九個月寶寶輔食可添加碎菜、肉末、蛋黃、水果泥、嬰兒米粉等食物，需遵循由稀到稠、由細到粗的原則逐步過渡。
一、碎菜
選擇胡蘿卜、南瓜、西藍花等易消化蔬菜，蒸熟后搗成碎末。初次添加時需觀察是否出現皮疹或腹瀉等過敏反應，適應后可混合米糊食用。每日攝入量不超過30克，分兩次喂食。
二、肉末
選用雞胸肉、瘦牛肉等低脂肉類，煮熟后剁成細末。首次嘗試應從5克開始，與蔬菜泥混合喂養(yǎng)。肉類富含血紅素鐵，有助于預防缺鐵性貧血，每周可安排3-4次。
三、蛋黃
從1/4個煮蛋黃開始，用母乳或配方奶調成糊狀。蛋黃含卵磷脂和維生素D，但需確保完全煮熟以避免沙門氏菌感染。適應后逐漸增至半個蛋黃，隔日喂養(yǎng)一次。
四、水果泥
蘋果、香蕉、梨等低敏水果去皮去核后研磨成泥。避免柑橘類等酸性水果，每次喂養(yǎng)量控制在20-30克，建議在上午加餐時食用。水果中的天然果糖可能引起腹瀉，需注意觀察排便情況。
五、嬰兒米粉
選擇鐵強化米粉，用溫水或母乳沖調至糊狀?？勺鳛橹魇趁咳瘴桂B(yǎng)1-2次，每次30-50克。初次添加應選擇單一谷物米粉，適應后再嘗試混合谷物配方。
家長需注意每次只引入一種新食物，連續(xù)觀察3天無不良反應后再添加新品種。輔食應在寶寶清醒且情緒穩(wěn)定時喂養(yǎng)，使用軟頭勺避免嗆咳。保持食材新鮮衛(wèi)生，現做現吃為佳，剩余食物不宜冷藏再食用。若出現嘔吐、濕疹等過敏癥狀應立即停止該食物并咨詢兒科醫(yī)生。同時繼續(xù)保證每日600-800毫升母乳或配方奶攝入，輔食不應完全替代乳類喂養(yǎng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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