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兩側(cè)肋骨疼是怎么回事

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兩側(cè)肋骨疼可能是劇烈運(yùn)動(dòng)、姿勢(shì)不良、過(guò)度疲勞、外力撞擊、胸膜炎等原因引起的，建議及時(shí)去醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑采取針對(duì)性治療。

1、劇烈運(yùn)動(dòng)：突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)后，如快速奔跑、長(zhǎng)時(shí)間游泳等，肋間肌可能會(huì)過(guò)度收縮和拉伸，引發(fā)兩側(cè)肋骨疼痛。建議運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)，如緩慢散步、深呼吸等。

2、姿勢(shì)不良：如果長(zhǎng)期保持彎腰駝背、斜躺等不良的姿勢(shì)，肋骨周圍的肌肉和韌帶會(huì)處于緊張狀態(tài)，容易引起兩側(cè)肋骨疼痛?；颊呖赏ㄟ^(guò)練習(xí)瑜伽、進(jìn)行體態(tài)訓(xùn)練等方式來(lái)改善。

3、過(guò)度疲勞：長(zhǎng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)，可能導(dǎo)致過(guò)度疲勞，身體的肌肉和骨骼得不到充分休息，可能導(dǎo)致兩側(cè)肋骨疼痛。建議合理安排工作和休息時(shí)間，保證充足的睡眠。

4、外力撞擊：若兩側(cè)肋骨受到碰撞、摔倒等外力沖擊，可能導(dǎo)致局部疼痛、腫脹。建議受傷初期進(jìn)行冷敷，一次10-15分鐘，以減輕腫脹和疼痛。

5、胸膜炎：該疾病可能是感染、自身免疫等原因?qū)е碌模０橛行赝?、咳嗽、發(fā)熱等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、醋酸潑尼松片等藥物進(jìn)行治療。

日常生活中，建議適量食用富含鈣元素的食物，如豆腐、蝦皮等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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