电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

為什么睡幾分鐘也會做夢

2188次瀏覽

睡幾分鐘也會做夢屬于正常生理現(xiàn)象,可能與睡眠周期快速進入快速眼動期、睡眠剝奪后補償機制、大腦皮層殘留活躍等因素有關(guān)。做夢是大腦在睡眠中整合記憶和情緒的必要過程,不受睡眠時長絕對限制。

睡眠由非快速眼動期和快速眼動期交替循環(huán)組成,每個周期約90分鐘??焖傺蹌悠谑菈艟掣甙l(fā)階段,即使短暫睡眠也可能直接進入該階段。當(dāng)人體處于極度疲勞狀態(tài)時,大腦會優(yōu)先啟動快速眼動睡眠以完成認知功能修復(fù),此時數(shù)分鐘內(nèi)即可產(chǎn)生夢境片段。睡眠初期大腦皮層尚未完全抑制,外界刺激或思維活動可能轉(zhuǎn)化為碎片化夢境。部分人群存在睡眠潛伏期縮短現(xiàn)象,其神經(jīng)遞質(zhì)分泌模式使得快速眼動期提前出現(xiàn)。慢性睡眠不足者更易出現(xiàn)短時睡眠做夢,這與腦干網(wǎng)狀激活系統(tǒng)功能代償性增強相關(guān)。

若頻繁出現(xiàn)短時睡眠做夢伴隨日間嗜睡、記憶力下降,需考慮睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征等病理因素。建議保持規(guī)律作息,睡前避免使用電子設(shè)備,創(chuàng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。必要時可通過多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測評估睡眠結(jié)構(gòu),排除發(fā)作性睡病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>