玉米傷胃還是養(yǎng)胃需要根據(jù)實際情況決定，對于沒有胃腸疾病的人群，玉米會養(yǎng)胃，但對于存在消化不良、胃腸功能較差的人群，玉米會傷胃。
1、養(yǎng)胃：玉米中含有大量的維生素和氨基酸，同時還含有豐富的膳食纖維、鉀、磷、碳水化合物等物質(zhì)，可以促進腸道蠕動、促進排泄，也可以為人體提供較豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于沒有胃腸疾病的人群，適量吃玉米能起到養(yǎng)胃護胃的作用。
2、傷胃：消化不良、胃腸功能較差的人群，應盡量少吃或不吃玉米，因為玉米中的膳食纖維和淀粉含量較高，食用玉米后飽脹感較強，特別是在吃過多玉米后，腸道蠕動會加速，而玉米不易被消化吸收，因此可能會加重胃腸負擔，引起胃脹、腹瀉等癥狀，對胃部會有一定損傷。
建議在生活中可以多吃一些養(yǎng)胃的食物，如卷心菜、胡蘿卜、桂圓、小米粥等。但飲食對于胃部疾病的改善比較有限，患有胃腸疾病的人群，建議及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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