牙結(jié)石可通過超聲波潔牙、手工刮治、化學(xué)溶解劑等方式清除,日常刷牙和使用牙線有助于預(yù)防牙結(jié)石形成。牙結(jié)石是牙菌斑長期堆積鈣化形成的硬質(zhì)沉積物,一旦形成后難以通過普通刷牙軟化脫落,需專業(yè)干預(yù)。
超聲波潔牙利用高頻振動將牙結(jié)石震碎剝離,對牙釉質(zhì)損傷較小,適用于牙齦緣上下結(jié)石清除。手工刮治采用專業(yè)器械物理刮除頑固結(jié)石,對鄰面及齦下結(jié)石效果較好,但操作時間較長。含聚磷酸鹽或焦磷酸鹽的化學(xué)溶解劑能部分軟化結(jié)石,但無法完全替代機械清除,多用于輔助治療。巴氏刷牙法配合牙線能有效清除新生軟垢,減少牙菌斑礦化概率。沖牙器高壓水流可清潔牙齦溝和牙縫,延緩結(jié)石形成速度。
預(yù)防牙結(jié)石需每日刷牙兩次,每次不少于兩分鐘,重點清潔牙齦緣和牙縫。選擇含氟牙膏和小頭軟毛牙刷,采用45度角震顫法清潔牙齒頸部。餐后使用牙線清除鄰面菌斑,避免使用牙簽損傷牙齦。每半年進行一次口腔檢查,發(fā)現(xiàn)早期結(jié)石及時處理。限制高糖飲食和碳酸飲料攝入,多食用粗纖維食物增加牙齒自潔作用。吸煙會加速牙結(jié)石沉積,戒煙有助于維持口腔健康。
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