頭疼厲害可通過(guò)熱敷、按摩、服用止痛藥、調(diào)整作息、就醫(yī)檢查等方式緩解。頭疼通常由睡眠不足、情緒緊張、偏頭痛、高血壓、腦部疾病等原因引起。
用溫?zé)崦矸笤陬~頭或后頸部,溫度控制在40-45攝氏度,每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉緊張型頭痛。注意避免燙傷皮膚,糖尿病患者及感覺(jué)障礙者需謹(jǐn)慎。
用指腹輕柔按壓太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等部位,配合深呼吸進(jìn)行5-10分鐘穴位按摩。按摩可松弛頭頸部肌肉,改善椎動(dòng)脈供血,對(duì)緊張性頭痛效果較好。急性腦出血患者禁止按摩。
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物。這些非甾體抗炎藥能抑制前列腺素合成,適用于輕中度頭痛。胃腸道潰瘍患者慎用,24小時(shí)內(nèi)不可重復(fù)用藥超過(guò)4次。
保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠,避免熬夜和過(guò)度用眼。工作間隙每2小時(shí)休息10分鐘,進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)。建立穩(wěn)定的生物鐘有助于預(yù)防激素波動(dòng)性頭痛。
當(dāng)頭痛伴隨嘔吐、視力模糊、意識(shí)障礙時(shí),需立即進(jìn)行CT或MRI檢查。突發(fā)劇烈頭痛可能提示蛛網(wǎng)膜下腔出血,持續(xù)加重的頭痛需排除顱內(nèi)占位性病變。醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況開(kāi)具甘露醇注射液或麥角胺咖啡因片等處方藥。
頭痛緩解期間應(yīng)保持環(huán)境安靜避光,避免攝入含酪胺的奶酪、紅酒等食物。每日飲水量不少于1500毫升,可適量補(bǔ)充鎂劑。記錄頭痛發(fā)作的時(shí)間、誘因和特點(diǎn),定期監(jiān)測(cè)血壓。若每周頭痛發(fā)作超過(guò)2次或疼痛程度影響日常生活,建議到神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行系統(tǒng)檢查,排除器質(zhì)性疾病后可通過(guò)生物反饋治療預(yù)防復(fù)發(fā)。
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