电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

公道老的副作用與禁忌

1921次瀏覽

公道老是指老年人因機(jī)體功能自然衰退而出現(xiàn)的生理性老化現(xiàn)象,其本身不屬于疾病,故無醫(yī)學(xué)意義上的副作用與禁忌,但伴隨衰老可能出現(xiàn)的常見健康問題包括骨質(zhì)疏松、認(rèn)知功能下降、營養(yǎng)不良等,需通過科學(xué)干預(yù)延緩進(jìn)程。

隨著年齡增長(zhǎng),骨密度逐漸流失可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,增加骨折風(fēng)險(xiǎn),日常需注重鈣質(zhì)與維生素D補(bǔ)充,適度進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)如散步或太極,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片或阿法骨化醇軟膠囊。認(rèn)知功能減退可表現(xiàn)為記憶力下降或反應(yīng)遲鈍,可通過社交活動(dòng)、腦力訓(xùn)練及控制心血管危險(xiǎn)因素來改善,若出現(xiàn)明顯障礙需排查阿爾茨海默病等病理因素。消化吸收能力減弱易引發(fā)營養(yǎng)不良,應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚類及豆制品,避免單一飲食結(jié)構(gòu),必要時(shí)補(bǔ)充腸內(nèi)營養(yǎng)劑。感官功能退化如視力聽力下降可能影響生活安全,需定期進(jìn)行??茩z查并配備助聽器等輔助設(shè)備。免疫功能降低會(huì)使感染概率上升,建議接種流感疫苗與肺炎疫苗,保持良好作息并避免人群密集場(chǎng)所。

老年人需建立個(gè)體化健康管理計(jì)劃,每年完成全面體檢并重點(diǎn)監(jiān)測(cè)血壓、血糖及血脂指標(biāo),合理安排膳食結(jié)構(gòu),適當(dāng)參與群體活動(dòng)以維持心理健康。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>