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血糖低吃什么糖好

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血糖低時(shí)建議選擇葡萄糖片、方糖、蜂蜜、果汁或軟糖等快速升糖食物，必要時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。

1、葡萄糖片

葡萄糖片能快速被人體吸收，15分鐘內(nèi)可緩解低血糖癥狀。每片含葡萄糖5克左右，適合隨身攜帶。使用時(shí)需避免過(guò)量攝入導(dǎo)致血糖波動(dòng)過(guò)大。

2、方糖

方糖主要成分為蔗糖，溶解速度快，3-4塊方糖約含15克碳水化合物。使用時(shí)建議搭配溫水吞服，避免嗆咳。糖尿病患者使用前需監(jiān)測(cè)血糖。

3、蜂蜜

蜂蜜含果糖和葡萄糖，升糖速度僅次于純葡萄糖。每次可取15-20克用溫水沖服。需注意一歲以下嬰兒禁用，糖尿病患者應(yīng)控制用量。

4、果汁

蘋果汁、橙汁等含天然果糖，200毫升果汁約含15克糖分。飲用時(shí)選擇無(wú)添加糖的純果汁，胃腸不適者宜稀釋后飲用。

5、軟糖

普通軟糖5-6顆約含15克糖分，適合咀嚼功能正常者。選擇無(wú)膠基軟糖更易消化，食用后需清潔口腔。反復(fù)低血糖發(fā)作需排查病因。

低血糖緩解后應(yīng)進(jìn)食復(fù)合碳水化合物如全麥面包維持血糖穩(wěn)定，日常需規(guī)律進(jìn)餐并隨身攜帶應(yīng)急糖源。糖尿病患者需定期監(jiān)測(cè)血糖，調(diào)整降糖方案。若出現(xiàn)意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀，須立即就醫(yī)處理。長(zhǎng)期反復(fù)低血糖者需完善胰腺功能等相關(guān)檢查，排除胰島素瘤等器質(zhì)性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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