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糖尿病人運動后血糖會升高嗎

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糖尿病患者運動后血糖可能升高也可能降低，具體與運動強度、持續(xù)時間及個體代謝差異有關。高強度無氧運動可能導致血糖短暫升高，而中低強度有氧運動通常有助于降低血糖。

運動時肌肉需要更多能量，會促進葡萄糖的利用。中低強度有氧運動如快走、游泳等可持續(xù)消耗血糖，運動后胰島素敏感性提高，血糖往往呈現(xiàn)下降趨勢。這類運動能幫助改善胰島素抵抗，建議每周進行150分鐘以上。高強度無氧運動如短跑、舉重會刺激腎上腺素大量分泌，促使肝臟釋放儲備的葡萄糖，可能導致運動后1-2小時內血糖暫時性升高。對于胰島功能較差的患者，這種升糖效應更明顯。運動前后需加強血糖監(jiān)測，避免運動過量或空腹運動引發(fā)低血糖。

糖尿病患者應制定個性化運動方案，運動前檢測血糖值低于5.6mmol/L需適量加餐，高于13.9mmol/L應暫緩運動。建議選擇塑膠跑道等緩沖場地，穿著透氣運動鞋襪，隨身攜帶糖果和急救卡。運動后及時補充水分，監(jiān)測遲發(fā)性低血糖，合并視網膜病變者需避免跳躍運動。定期與內分泌科醫(yī)生溝通調整運動計劃，配合飲食和藥物治療維持血糖穩(wěn)定。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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