月經(jīng)后5-15天同房懷孕概率較高，具體時間與月經(jīng)周期長短、排卵是否規(guī)律等因素有關(guān)。
月經(jīng)周期為28天的女性，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右。月經(jīng)結(jié)束后5-7天進(jìn)入排卵前期，此時同房可增加精子在輸卵管內(nèi)等待卵子的機(jī)會。月經(jīng)后8-15天為排卵高發(fā)期，尤其是周期第12-16天受孕概率最大。精子在女性生殖道內(nèi)可存活2-3天，卵子排出后存活12-24小時，因此排卵前后3天均為易孕期。月經(jīng)周期短于21天或長于35天的女性，排卵時間可能提前或延后，需結(jié)合基礎(chǔ)體溫監(jiān)測或排卵試紙判斷具體時間。多囊卵巢綜合征等疾病可能導(dǎo)致排卵異常，這類人群需通過超聲監(jiān)測排卵。
備孕期間建議保持規(guī)律作息，避免過度勞累，每日補(bǔ)充0.4-0.8毫克葉酸片。每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動如快走、游泳，控制BMI在18.5-23.9范圍內(nèi)。同房頻率以隔天1次為宜，避免每日多次影響精子質(zhì)量。若規(guī)律同房1年未孕，建議夫妻雙方至生殖醫(yī)學(xué)科進(jìn)行精液分析、激素六項等檢查。日?？捎涗浕A(chǔ)體溫曲線，使用排卵試紙輔助判斷排卵期，但需注意情緒放松，過度焦慮可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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