飯后兩小時血糖正常值一般為3.9-7.8毫摩爾每升。血糖水平受飲食、運動、代謝狀態(tài)等因素影響,需結(jié)合個體情況綜合評估。
健康人群進食后兩小時內(nèi),血糖會逐漸升高并在兩小時左右達到峰值。此時胰島β細胞分泌胰島素幫助葡萄糖進入細胞利用或儲存,使血糖回落至正常范圍。若檢測結(jié)果處于3.9-7.8毫摩爾每升,說明糖代謝功能正常。檢測時需注意標準糖負荷試驗需空腹8小時后飲用含75克葡萄糖的液體,普通餐后檢測結(jié)果可能略低。血糖儀使用前應(yīng)校準,采血需規(guī)范避免擠壓手指影響數(shù)值。妊娠期女性因激素變化,正常值上限可放寬至8.5毫摩爾每升。老年人或合并慢性病患者需根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整控制目標。
建議定期監(jiān)測血糖,保持均衡飲食與規(guī)律運動。避免高糖高脂飲食,選擇全谷物、蔬菜等低升糖指數(shù)食物。餐后適量散步有助于血糖代謝。若多次檢測結(jié)果異常或伴隨多飲多尿等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)進行糖化血紅蛋白等進一步檢查。
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