大人拉肚子一般可以吃益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。但若伴隨嚴(yán)重脫水、血便或持續(xù)高熱等癥狀,需及時(shí)就醫(yī)。
益生菌通過補(bǔ)充腸道有益菌群,能抑制致病菌繁殖,改善腹瀉癥狀。常見如雙歧桿菌、乳酸桿菌等可修復(fù)腸黏膜屏障,減少水分過度流失。對(duì)于感染性腹瀉,益生菌可縮短病程,尤其適用于抗生素相關(guān)性腹瀉的預(yù)防。選擇活菌數(shù)達(dá)標(biāo)且耐胃酸的產(chǎn)品效果更佳,建議與抗生素間隔2小時(shí)服用。
部分腹瀉情況需謹(jǐn)慎使用益生菌。急性細(xì)菌性痢疾或艱難梭菌感染時(shí),單純補(bǔ)充益生菌可能延誤抗感染治療。免疫缺陷患者使用活菌制劑存在菌血癥風(fēng)險(xiǎn)。若腹瀉超過3天未緩解,或出現(xiàn)黏液膿血便、劇烈腹痛等癥狀,應(yīng)立即停用益生菌并就醫(yī)檢查。
腹瀉期間需注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì),可飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。飲食選擇低脂易消化的米粥、面條等,避免生冷、辛辣及高纖維食物。注意腹部保暖,便后及時(shí)清潔。若需長(zhǎng)期服用益生菌,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適菌株,避免自行聯(lián)合多種益生菌制劑。日??赏ㄟ^酸奶、泡菜等發(fā)酵食品適量補(bǔ)充益生菌。
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