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背部按摩后疼痛好幾天

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背部按摩后疼痛好幾天可能是按摩的力度過(guò)大引起的，只要多注意休息就能夠恢復正常。也可以對疼痛的部位進(jìn)行熱敷，有條件的話(huà)可以做背部伸展練習。除此以外，患者也可以適當的口服維生素C制劑。

現在的人都比較注重養生，經(jīng)常都會(huì )去做背部按摩。做背部按摩可以起到疏通經(jīng)絡(luò )的作用，對身體健康是有好處的，但是有些人做了按摩之后會(huì )感覺(jué)后背疼痛，甚至連續疼好幾天。那么背部按摩后疼痛好幾天怎么辦？
　　1、多注意休息
　　做了背部按摩之后疼痛好幾天多半都是因為按摩的時(shí)候力度過(guò)大所致。如果說(shuō)力度過(guò)大，往往會(huì )造成肌肉軟組織輕微損傷，一般來(lái)說(shuō)沒(méi)有太大的問(wèn)題，經(jīng)過(guò)兩三天的休息就能夠恢復正常。
　　2、熱敷
　　如果說(shuō)做了背部按摩之后肌肉酸痛的厲害，可以對酸痛的部位進(jìn)行熱敷，也可以適當的洗熱水澡，通過(guò)熱敷和洗熱水澡是可以緩解癥狀的。不過(guò)要注意熱敷和洗熱水澡的時(shí)間，盡量在按摩之后一個(gè)小時(shí)以后。
　　3、做背部伸展練習
　　做了背部按摩以后，如果說(shuō)出現了疼痛的癥狀，可以通過(guò)背部伸展練習的方式來(lái)緩解。做兩分鐘的背部伸展運動(dòng)，休息一分鐘，然后再繼續做多練習幾次，就能夠緩解肌肉痙攣的問(wèn)題，也可以讓肌肉更快的放松。
　　4、口服維生素C制劑
　　背部按摩后疼痛也可以適當的口服維生素C，維生素C能夠促進(jìn)結締組織當中的膠原合成，這對于緩解按摩后組織酸痛的現象大有幫助，也可以使受損的組織盡快的修復。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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