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如果眼睛腫了該怎么辦

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眼睛腫了可通過(guò)冷敷、調(diào)整睡姿、減少鹽分?jǐn)z入、使用人工淚液、就醫(yī)檢查等方式緩解。眼睛腫脹通常由睡前飲水過(guò)多、過(guò)敏反應(yīng)、結(jié)膜炎、麥粒腫、腎臟疾病等原因引起。

1、冷敷

用干凈毛巾包裹冰塊或冷藏后的勺子,輕輕敷在腫脹的眼瞼上5-10分鐘。低溫能收縮血管減少組織液滲出,緩解因外傷或炎癥導(dǎo)致的腫脹。注意避免凍傷皮膚,每日重復(fù)2-3次。

2、調(diào)整睡姿

睡覺(jué)時(shí)墊高枕頭保持頭部高于心臟位置,有助于減輕重力性水腫。避免側(cè)臥壓迫眼部,這類(lèi)腫脹多與淋巴回流不暢有關(guān),通常晨起后2-3小時(shí)自行消退。

3、減少鹽分?jǐn)z入

每日食鹽量控制在5克以?xún)?nèi),避免腌制食品。高鈉飲食會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留引發(fā)全身性水腫,可能伴隨下肢腫脹,需配合適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)代謝。

4、使用人工淚液

選擇不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液,如瑞珠聚乙烯醇滴眼液。適用于干眼癥或過(guò)敏引起的眼瞼腫脹,每日3-4次,能緩解異物感和充血癥狀。

5、就醫(yī)檢查

若腫脹持續(xù)48小時(shí)以上并伴隨疼痛、視力模糊,需排查麥粒腫或結(jié)膜炎。細(xì)菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液,病毒性需用更昔洛韋眼用凝膠,過(guò)敏性需配合氯雷他定片。

日常避免揉搓眼睛,卸妝時(shí)選用無(wú)刺激的眼唇專(zhuān)用卸妝液。增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜攝入,用菊花或綠茶沖泡后放涼清洗眼周。長(zhǎng)時(shí)間用眼后做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)操,每小時(shí)遠(yuǎn)眺6米外景物20秒。出現(xiàn)膿性分泌物時(shí)立即停戴隱形眼鏡,腫脹期間暫停使用眼部護(hù)膚品。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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