快生產(chǎn)的孕婦胸悶氣短可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、吸氧、情緒調(diào)節(jié)、適度活動(dòng)及就醫(yī)評(píng)估等方式緩解。孕期胸悶氣短可能與子宮增大壓迫膈肌、貧血、妊娠期高血壓等因素有關(guān)。
孕婦可嘗試左側(cè)臥位減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫,改善血液循環(huán)。坐立時(shí)保持背部挺直,避免彎腰或久坐,適當(dāng)墊高上半身有助于緩解呼吸受限。若夜間癥狀明顯,可使用孕婦枕支撐腰背部。
在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低流量吸氧,每次15-20分鐘,可緩解組織缺氧。吸氧時(shí)需保持環(huán)境通風(fēng),避免長(zhǎng)時(shí)間高濃度吸氧導(dǎo)致氧中毒。合并妊娠期心肺疾病者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑操作。
焦慮緊張會(huì)加重呼吸急促感,可通過(guò)冥想、深呼吸練習(xí)穩(wěn)定情緒。建議家屬陪伴安撫,避免過(guò)度勞累或精神刺激。若存在產(chǎn)前抑郁傾向,應(yīng)及時(shí)尋求心理支持。
每日進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)心肺功能?;顒?dòng)時(shí)注意心率不超過(guò)140次/分,出現(xiàn)頭暈或?qū)m縮需立即停止。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或突然體位變化。
若伴隨頭痛、視物模糊或下肢水腫,需排除子癇前期。心電圖和胎心監(jiān)護(hù)可鑒別心律失?;蛱壕狡?。血紅蛋白低于110g/L需補(bǔ)鐵治療,重度貧血可能需輸血干預(yù)。
孕婦應(yīng)保持環(huán)境空氣流通,每日攝入富含鐵的食物如瘦肉、菠菜,避免高鹽飲食。監(jiān)測(cè)胎動(dòng)變化,出現(xiàn)持續(xù)胸悶或胎動(dòng)異常須立即就診。臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)建議準(zhǔn)備待產(chǎn)包并提前熟悉分娩呼吸技巧,有助于減輕分娩時(shí)的呼吸負(fù)擔(dān)。
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