感冒之后通??梢猿孕∶字唷撞?、甘蔗、檸檬、玉米等食物比較好。建議及時(shí)就醫(yī),以免影響身體健康。具體分析如下:
1、小米粥:感冒之后,可以適當(dāng)喝一些小米粥,小米粥中含有鉀元素、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適量食用可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。
2、白菜:白菜富含維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),感冒患者食用之后可以增強(qiáng)免疫力,有利于身體恢復(fù)。
3、甘蔗:感冒期間如果出現(xiàn)了咳嗽的癥狀,可以適量食用一些甘蔗,甘蔗的含糖量比較高,汁水也很豐富,能夠起到清熱、生津的作用,可以緩解喉嚨疼痛、口干咳嗽等癥狀。
4、檸檬:檸檬中富含維生素、檸檬酸、蘋(píng)果酸,具有清熱解毒的作用,感冒患者可以將檸檬泡水飲用之后,可以提高身體的免疫力。
5、玉米:玉米中富含膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),感冒患者適量食用玉米,可以促進(jìn)胃腸道的消化、吸收,有助于身體康復(fù)。
在感冒期間,患者每天需要飲用1500mL的白開(kāi)水,可以提高新陳代謝,促進(jìn)身體康復(fù)。
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