跑步時胃右邊疼痛可能與運動相關(guān)性腹痛、胃腸功能紊亂、肝膽疾病等因素有關(guān)。常見原因主要有運動前飲食不當(dāng)、膈肌痙攣、慢性膽囊炎、肝淤血、腸系膜缺血等。
1、運動前飲食不當(dāng)
跑步前1小時內(nèi)進食高脂肪或高纖維食物，可能刺激胃腸蠕動加快，導(dǎo)致內(nèi)臟韌帶牽拉引發(fā)疼痛。建議運動前2小時完成進食，選擇易消化食物如香蕉、白面包等。
2、膈肌痙攣
劇烈運動時呼吸節(jié)奏紊亂會導(dǎo)致膈肌供血不足，引發(fā)右側(cè)季肋區(qū)痙攣性疼痛?？赏ㄟ^調(diào)整呼吸頻率，采用腹式呼吸緩解癥狀。
3、慢性膽囊炎
既往有膽結(jié)石病史者，跑步時膽囊收縮可能誘發(fā)右上腹隱痛或絞痛。伴隨癥狀包括飯后腹脹、惡心等。需就醫(yī)進行腹部超聲檢查，可遵醫(yī)囑使用消炎利膽片、膽舒膠囊等藥物。
4、肝淤血
高強度運動時肝臟血流量增加可能導(dǎo)致包膜緊張，表現(xiàn)為右肋下持續(xù)性脹痛。常見于未經(jīng)系統(tǒng)訓(xùn)練者突然增加跑量，建議循序漸進提升運動強度。
5、腸系膜缺血
長時間劇烈跑步可能引起腸道供血不足，出現(xiàn)臍周或右下腹絞痛。伴隨腹瀉、便血等癥狀需立即停止運動，必要時使用消旋山莨菪堿片緩解痙攣。
跑步出現(xiàn)右側(cè)腹痛時應(yīng)立即減速至疼痛緩解，避免空腹或飽腹?fàn)顟B(tài)下運動，運動前后做好充分熱身與拉伸。若疼痛反復(fù)發(fā)作或伴隨發(fā)熱、嘔吐等癥狀，需及時進行血常規(guī)、腹部超聲等檢查排除器質(zhì)性疾病。日?？裳a充維生素B族改善能量代謝，保持規(guī)律作息有助于預(yù)防運動相關(guān)性腹痛。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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跑步時胃右邊疼痛可能與運動相關(guān)性腹痛、胃腸功能紊亂、肝膽疾病等因素有關(guān)。常見原因主要有運動前飲食不當(dāng)、膈肌痙攣、慢性膽囊炎、肝淤血、腸系膜缺血等。
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