促進腸道蠕動的按摩位置之一就是足三里穴，也可以按摩腎俞穴或者是關元穴。還可以以肚臍為中心，以順時間的方向在肚臍周圍的腹部進行按摩，促進腸道蠕動，改善便秘的癥狀。
腸道正常蠕動，消化功能也是正常的，不會出現(xiàn)腹脹或者便秘等癥狀。但如果腸道蠕動緩慢，這些不良的現(xiàn)象也會相繼出現(xiàn)，可以通過按摩來緩解。那么促進腸道蠕動的按摩位置在哪里？
1、足三里穴
想要促進腸道蠕動，可以堅持按摩足三里穴。這個穴位就在膝蓋外側下方的凹陷處下約四橫指的位置。這個穴位是很常見的保健穴位，經常按摩能夠促進腸道蠕動，改善消化不良的問題，也可以增強食欲。
2、腎俞穴
按摩腎俞穴也可以促進腸道蠕動。按摩的時候要保持坐姿，將雙手叉腰，然后把大拇指向前按在同側的肋端，中指按在腎俞穴的位置上，這樣按揉30次左右即可。通過按摩這個穴位能夠加快腸道的蠕動速度，有效改善消化不良和便秘等問題。
3、關元穴
按摩關元穴也具有促進腸胃蠕動的功效。這個穴位就在肚臍下三寸左右的位置，將手指按壓在這個穴位上，用力按揉50次左右。不僅能夠促進胃腸道蠕動，也可以改善一部分泌尿生殖系統(tǒng)疾病。
4、肚臍周圍
促進腸道蠕動還可以按摩肚臍周圍。通常是以肚臍為中心，在腹部以順時針的方向進行按摩，要掌握好按摩的力度。這樣做能夠使腸道的蠕動速度加快，有效改善大便長期堆積在結腸的情況，促進結腸運動，讓便秘的癥狀盡快改善。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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消化不良是常見的功能性疾病。臨床的癥狀包括上腹的飽脹感，打嗝，腹部的不適等。通?？赡軙c飲食方式，生活方式以及精神心理的壓力都有很大的關系。如果我們平時總是喜歡吃一些涼的，辣的，刺激的，比較喜歡喝奶茶，濃茶，就有可能會導致胃部蠕動異常，引發(fā)消化不良。但是消化不良不能通過打預防針來避免，需要通過調整生活方式和飲食方式，應用藥物，如促胃腸動力的藥物以及消化酶來緩解消化不良的癥狀。71727次播放 2021-06-09
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適當空腹一天的好處有哪些
適當空腹一天的好處之一便是延長壽命，也能夠使消化系統(tǒng)得到休息和調整，有助于體內的垃圾和廢物盡快排出。還可以促進生長激素分泌，并且能夠提高基礎代謝能力。
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胃脹的患者，一般來說不會伴有胸疼的。胃脹多是由于胃部的一些疾病，如潰瘍、糜爛，胃部腫瘤所引起的胃的食物排空延遲，或者胃動力不足，引起食物排空延遲，所引起的胃內食物積存過多，發(fā)酵產生氣體，有的患者還伴有打嗝、排氣增多等癥狀。若患者有胸疼，最好到醫(yī)院就診，做一下血常規(guī)、心電圖、心肌酶、肌鈣蛋白、肌紅蛋白，看是否有心臟疾病所引起的胸疼。還可以到外科就診，看是否有外傷引起的胸痛。胃脹可以通過飲食結構和生活習慣來調整，通常都能得到緩解。如果比較嚴重的，我們可以口服藥物，如鹽酸伊托必利、奧美拉唑、施林等藥物。語音時長 01:1480167次收聽 2021-04-16 -
胃脹氣危害大嗎
大部分胃脹氣危害是不大的。胃脹氣是指上腹部出現(xiàn)飽脹感或進食后出現(xiàn)胃部脹痛的感覺，有的患者會有胃炎的一些表現(xiàn)，如燒心、反酸、打嗝、食欲不振等一些表現(xiàn)，它分為生理性和病理性胃脹。生理性胃脹可以通過調整飲食習慣，如吃一些清淡的容易消化的食物，可以吃一些蔬菜和水果，不要吃一些油膩大的、油炸的、不易消化的食物，而病理性胃脹多是由于胃部的一些疾病引起。如胃炎、胃潰瘍、胃癌、胃動力不足等，如果出現(xiàn)胃脹，我們暫時可以用通過調整飲食結構，生活習慣，調整一段時間，如果不見好轉，我們及時到醫(yī)院就診，查一下胃鏡，來進一步查明引起胃脹的病因，對因治療。語音時長 01:1591719次收聽 2021-04-16 -
功可以性消化不良中醫(yī)治療方法
功能性消化不良，它的主要癥狀就包括腹痛、腹脹，反酸、燒心等等，中醫(yī)治療的方法，可以運用中成藥來進行治療，比如說保和丸，它具有和胃消食的功效，可以治療因為飲食不潔不當所導致的胃脘脹痛，食欲不振等癥候群，還可以口服一些山楂丸主要用于治療食用肉食過多引起的腹脹，還可以服用復方雞內金片，它具有健脾開胃、消積化食的功效，可治療因脾胃不和引起的食積腹脹、飲食停滯、嘔吐腹瀉等癥狀，這些中藥都不建議長期長久服用，患者的癥狀消失之后需要立即停藥。如果患者只是輕微的功能性不良，那還可以給予輕揉腹部或者是通過加強運動來消除病癥。另外的話如果，是這些患者在治療的時間比較長，比如說2-3周之后，患者的癥狀還是沒有緩解，那我們就得考慮功能性消化不良他的診斷是否成立，再或者說，是否需要排除，更加嚴重的一些疾病，比如說會不會有潰瘍、腫瘤，或者是潰瘍性結腸炎，這個時候我們建議患者，就得去醫(yī)院去做進一步的一些檢查，包括胃鏡、腸鏡、CT、核磁、超聲等。語音時長 01:4061057次收聽 2020-03-18 -
經常噯氣吃什么藥
噯氣是指胃里的氣體通過食道、口腔排出來。噯氣的原因有：病人由于吃飯比較快，有比較多氣體的咽到胃腔里，胃的壓力增加，吃完飯之后出現(xiàn)噯氣，像有些小孩吃奶之后需要拍嗝，就是把胃里的氣體排出來，這是比較常見的情況。另外，有些病人是因為食道的反流，有反酸、燒心、噯氣，反酸、燒心，一般是胃酸或者膽汁的反流，而噯氣是氣體的反流，這時候要吃促進胃動力的藥物，加上抑酸藥，包括質子泵抑制劑或法莫替丁等。還有些病人經常噯氣、腹脹、食欲不好，是消化不良的表現(xiàn)。吃嗎丁啉促動力之外，還應該給助消化的藥物，緩解噯氣。55158次播放 2019-12-30
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消化不良的癥狀
消化不良要分是器質性的消化不良和功能性的消化不良。一定要注意除外引起消化不良癥狀的一些器質性病變，比如潰瘍、腫瘤，它一樣可以表現(xiàn)為消化不良。因為消化不良本來就是一組癥狀的總稱，比如可以表現(xiàn)為腹痛、腹脹、惡心、食欲不好；另外，早餐時，吃一點東西就不想吃了，這些統(tǒng)統(tǒng)都可以叫做消化不良。當有了上述癥狀的時候，患者一定要先注意除外有沒有器質性的問題。如果沒有器質性的問題，再按照功能性消化不良來處理，患者打嗝、排氣就能舒服。63926次播放 2019-05-30
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