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年輕人的頸椎病怎么治療

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年輕人的頸椎病可通過改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式治療。頸椎病通常由長期低頭、頸部勞損、椎間盤退變、頸椎不穩(wěn)、外傷等因素引起。

1、改善生活習(xí)慣

避免長時(shí)間低頭使用手機(jī)或電腦，保持正確坐姿，每隔1小時(shí)活動頸部5分鐘。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免頸部懸空或過度彎曲。日?？勺鲱i椎米字操，緩慢進(jìn)行前后左右及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，每次持續(xù)10秒。

2、物理治療

采用頸椎牽引可增大椎間隙，減輕神經(jīng)壓迫，需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。超短波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，每次治療15分鐘。中頻電刺激可改善頸部肌肉力量，每周治療3次。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊能緩解神經(jīng)根水腫引起的疼痛，胃腸不適者慎用。甲鈷胺片可營養(yǎng)受損神經(jīng)，需連續(xù)服用4周。鹽酸乙哌立松片能松弛頸部肌肉，服用期間避免駕駛操作。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位，每周治療3次。推拿采用滾法、揉法等手法松解肌肉粘連，力度以患者耐受為度。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材，每日熏蒸20分鐘。

5、手術(shù)治療

頸椎前路減壓融合術(shù)適用于嚴(yán)重椎間盤突出患者，術(shù)后需佩戴頸托3個(gè)月。人工椎間盤置換術(shù)能保留頸椎活動度，適合年輕且病變節(jié)段少的患者。兩種手術(shù)均需嚴(yán)格評估適應(yīng)癥。

日常應(yīng)避免頸部受涼，夏季空調(diào)溫度不宜低于26℃，冬季外出佩戴圍巾。飲食多補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，以及含維生素D的深海魚類。游泳、羽毛球等運(yùn)動能增強(qiáng)頸部肌肉力量，每周鍛煉3次，每次不超過1小時(shí)。若出現(xiàn)上肢麻木加重或行走不穩(wěn)，應(yīng)立即就醫(yī)排查脊髓受壓情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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