來(lái)大姨媽通常會(huì)出現(xiàn)下腹墜痛、腰酸乏力、乳房脹痛、情緒波動(dòng)、經(jīng)血排出等癥狀。月經(jīng)期癥狀主要與激素水平變化、前列腺素釋放、子宮內(nèi)膜脫落等因素有關(guān)，部分女性可能伴隨頭痛、腹瀉或便秘等表現(xiàn)。
1、下腹墜痛
月經(jīng)期前列腺素分泌增加會(huì)刺激子宮收縮，導(dǎo)致下腹部陣發(fā)性絞痛或墜脹感，疼痛可能放射至腰骶部。輕度疼痛可通過(guò)熱敷緩解，持續(xù)劇痛需警惕子宮內(nèi)膜異位癥或盆腔炎，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、酮洛芬腸溶片等藥物。
2、腰酸乏力
盆腔充血和肌肉緊張會(huì)引發(fā)腰部酸脹，部分女性會(huì)感覺(jué)四肢沉重、易疲勞。這與經(jīng)期鐵流失導(dǎo)致的暫時(shí)性缺氧有關(guān)，建議適當(dāng)補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重不適。
3、乳房脹痛
經(jīng)前雌激素水平升高會(huì)促使乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張，表現(xiàn)為乳房觸痛或發(fā)硬，月經(jīng)來(lái)潮后逐漸緩解。持續(xù)脹痛需排除乳腺增生，可通過(guò)穿戴寬松內(nèi)衣、減少咖啡因攝入改善癥狀。
4、情緒波動(dòng)
黃體酮撤退會(huì)影響5-羥色胺代謝，易出現(xiàn)煩躁、焦慮或情緒低落。這與經(jīng)前期綜合征有關(guān)，保持充足睡眠和適量有氧運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)情緒，嚴(yán)重者可咨詢(xún)醫(yī)生使用草酸艾司西酞普蘭片。
5、經(jīng)血排出
子宮內(nèi)膜脫落會(huì)形成經(jīng)血，正常為暗紅色混有內(nèi)膜碎片，總量約30-80毫升。出現(xiàn)大量血塊、經(jīng)期超過(guò)7天或經(jīng)血鮮紅伴頭暈時(shí)，需排查子宮肌瘤或凝血功能障礙，必要時(shí)使用氨甲環(huán)酸片止血。
月經(jīng)期間建議選擇棉質(zhì)透氣衛(wèi)生用品并定時(shí)更換，每日用溫水清洗會(huì)陰部。飲食上增加瘦肉、深綠色蔬菜等富含鐵和維生素B12的食物，避免生冷辛辣刺激。若出現(xiàn)持續(xù)劇烈腹痛、經(jīng)血量驟增或閉經(jīng)等情況，應(yīng)及時(shí)到婦科就診排查器質(zhì)性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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