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催奶下奶快的食物有哪8種

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通常沒有“催奶下奶快的食物有哪8種”這種說法。催奶下奶快的食物主要有鯽魚、木瓜、茭白、大豆、花生等食物,建議適量食用。

1.鯽魚:鯽魚有中和補虛、通乳的功效,可煲湯食用。

2.木瓜:木瓜中所含的木瓜素,可在短時間內把蛋白質分解成易吸收的養(yǎng)分,從而起到刺激母體分泌乳汁的作用,使產婦能夠更快下奶。

3.茭白:茭白性味甘、冷,營養(yǎng)豐富,含有蛋白質、碳水化合物、多種維生素和礦物質,有利二便和催乳等功效。

4.大豆:大豆中的鈣、鐵含量豐富,含有的異黃酮還可調節(jié)女性雌激素,從而刺激催乳素的產生,起到催乳的作用。

5.花生:花生功效很多,可以治療脾虛反胃、貧血等,并且有著產后催乳的功效。

產婦生產后應注意營養(yǎng)均衡,如持續(xù)出現乳汁分泌較少的情況,建議及時就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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