兒童通常能吃楊梅。楊梅富含多種營養(yǎng)，適量食用對兒童的健康有益。
楊梅含有豐富的維生素C、維生素B族、果酸、膳食纖維，以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。維生素C有助于增強兒童的免疫力，促進膠原蛋白合成，對骨骼和牙齒的發(fā)育有益；果酸能刺激唾液和胃液分泌，增進兒童的食欲，改善消化不良；膳食纖維則可以促進腸道蠕動，預(yù)防兒童便秘。此外，楊梅酸甜的口感，能在炎熱天氣幫助兒童緩解暑熱、生津止渴。但楊梅含糖量較高，且果肉細小多汁，家長給兒童食用時需注意控制量，避免攝入過多糖分和造成嗆噎風(fēng)險。
日常生活中，給兒童吃楊梅時要確保洗凈，可先用鹽水浸泡去除雜質(zhì)和小蟲子；食用后提醒兒童及時漱口，保持口腔衛(wèi)生。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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