O型腿可通過調(diào)整姿勢、佩戴支具、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。O型腿可能與遺傳、維生素D缺乏、外傷、骨關(guān)節(jié)炎、佝僂病等因素有關(guān)。
日常注意保持正確站姿和坐姿,避免長期蹺二郎腿或跪坐??蛇M行靠墻站立訓練,后腦勺、肩胛骨、臀部、小腿、腳跟緊貼墻面,每天堅持10-15分鐘。行走時保持雙腳平行,重心均勻分布在雙腳。
兒童輕度O型腿可使用矯形支具,如夜間佩戴膝關(guān)節(jié)矯形器。成人可選擇定制矯形鞋墊,通過調(diào)整足底受力分布間接改善腿型。需在康復(fù)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用,定期復(fù)查調(diào)整支具角度。
通過超聲波、紅外線等理療促進局部血液循環(huán)。配合運動康復(fù)訓練,重點加強大腿內(nèi)側(cè)肌群力量,如坐姿夾球訓練、側(cè)臥抬腿等。水中運動可減輕關(guān)節(jié)負荷,適合體重較大者。
因佝僂病導(dǎo)致者可遵醫(yī)囑補充維生素D滴劑和碳酸鈣D3片。骨關(guān)節(jié)炎患者可使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等保護軟骨藥物。疼痛明顯時可短期外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
嚴重畸形影響行走時,兒童可采用骨骺阻滯術(shù),成人可行脛骨高位截骨術(shù)。術(shù)后需配合康復(fù)訓練,逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。手術(shù)存在感染、神經(jīng)損傷等風險,需嚴格評估適應(yīng)癥。
O型腿患者應(yīng)保持規(guī)律運動,推薦游泳、騎自行車等低沖擊運動,避免籃球、足球等劇烈對抗性運動。飲食注意補充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品,每日曬太陽20-30分鐘促進維生素D合成。定期測量雙腿間距變化,兒童建議每3-6個月復(fù)查,成人每年檢查關(guān)節(jié)功能。若出現(xiàn)行走疼痛、關(guān)節(jié)彈響等癥狀應(yīng)及時就診骨科。
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