維生素B12的副作用通常較少見(jiàn),但過(guò)量補(bǔ)充可能出現(xiàn)輕微消化道不適或過(guò)敏反應(yīng)。維生素B12是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素,主要參與造血和神經(jīng)系統(tǒng)功能,合理補(bǔ)充一般安全。
維生素B12的副作用多與過(guò)量攝入有關(guān)??诜a(bǔ)充時(shí)可能出現(xiàn)惡心、腹瀉等胃腸不適,通常癥狀輕微且可自行緩解。注射劑型可能引起注射部位紅腫或瘙癢,極少數(shù)情況下出現(xiàn)皮疹等過(guò)敏反應(yīng)。長(zhǎng)期超劑量使用可能掩蓋葉酸缺乏導(dǎo)致的貧血癥狀,或與某些藥物如氯霉素產(chǎn)生相互作用。維生素B12缺乏者補(bǔ)充后偶見(jiàn)低鉀血癥或痤瘡樣皮疹,多為一過(guò)性表現(xiàn)。
日常飲食中適量攝入富含維生素B12的動(dòng)物肝臟、魚(yú)類(lèi)、蛋奶等食物,通常無(wú)須擔(dān)心副作用。存在吸收障礙或嚴(yán)格素食者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適劑型,避免自行長(zhǎng)期大劑量補(bǔ)充。若出現(xiàn)持續(xù)不適或過(guò)敏癥狀,建議及時(shí)停藥并就醫(yī)評(píng)估。
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