枸杞加黃芪泡水飲用可起到補(bǔ)氣養(yǎng)陰、增強(qiáng)免疫力的作用,適合氣血不足或體質(zhì)虛弱者適量服用。兩者配伍能協(xié)同調(diào)節(jié)免疫功能、緩解疲勞,但需注意體質(zhì)偏熱者不宜長期大量飲用。
枸杞性平味甘,歸肝腎經(jīng),富含枸杞多糖和甜菜堿,具有抗氧化、保護(hù)視力的功效。黃芪性微溫味甘,歸脾肺經(jīng),含黃芪甲苷和皂苷類成分,可提升白細(xì)胞活性、改善肺脾功能。兩者合用能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖,幫助改善亞健康狀態(tài)下的倦怠乏力、易感冒等癥狀。沖泡時(shí)建議黃芪10克配枸杞6克,沸水燜泡15分鐘飲用,每周飲用3-4次為宜。
枸杞與黃芪配伍需注意體質(zhì)適配性。陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽痛等上火反應(yīng),高血壓患者需監(jiān)測血壓變化。糖尿病患者應(yīng)注意兩者含糖量,自身免疫性疾病患者使用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。經(jīng)期女性、感冒發(fā)熱期間應(yīng)暫停飲用,避免與清熱解毒類藥物同服。
日常飲用時(shí)可搭配紅棗調(diào)節(jié)口感,避免與綠茶同泡影響有效成分吸收。建議在上午飲用以利用黃芪的升陽作用,長期服用者每2周應(yīng)停用3天。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不適需立即停用,儲(chǔ)存時(shí)需防潮避光以保持藥效。
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