有點虛通常指身體免疫力變?nèi)?，抵抗力不足。表現(xiàn)為人體氣血不足，抗病能力變?nèi)酢？梢赃m量食用魚肉、牛奶、山藥、燕窩、紅棗等食物改善。
1.魚肉：魚肉含有豐富的鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)的含量比例較高，可以為人體補(bǔ)充營養(yǎng)，改善虛弱體質(zhì)。
2.牛奶：牛奶中豐富的蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)，能夠為人體提供能量，增強(qiáng)免疫功能，促進(jìn)身體恢復(fù)。
3.山藥：山藥溫潤滋補(bǔ)，可以緩解患者脾虛食少，倦怠乏力等癥狀，適當(dāng)食用作用改善效果比較明顯。
4.燕窩：燕窩是金絲燕的巢窩，由金絲燕的唾液與絨羽做成，可以養(yǎng)陰潤燥，益氣補(bǔ)中，適合病愈體弱者。
5.紅棗：紅棗含有較高的維生素，能治療失眠、胃虛食少、氣血津液不足。對于體質(zhì)虛弱的人群有很好的滋補(bǔ)作用。
食補(bǔ)不能替代藥物，若身體不適或有其他慢性疾病，建議遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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