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不吃辣對身體好嗎

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不吃辣對身體有一定的好處。

辣椒在日常生活中,屬于比較常見的輔助食材。辣椒辛辣、熱性,經(jīng)常吃辣椒的人可能會出現(xiàn)上火的情況,如咽喉腫痛、大便干燥、口舌生瘡等身體不適。不吃辣可以減少對胃腸黏膜的刺激,進(jìn)而保護(hù)胃腸道。對于不喜歡吃辣椒的人群,長期不吃辣椒對身體沒有什么危害。一般不會出現(xiàn)辣椒刺激胃腸道黏膜導(dǎo)致胃黏膜出現(xiàn)充血、水腫等危害。

此外,建議平時注意保持清淡飲食,避免單一飲食,導(dǎo)致營養(yǎng)不良。合理地飲食才能夠補(bǔ)充身體所需營養(yǎng),可以適當(dāng)進(jìn)食新鮮的水果、蔬菜及肉類等,如蘋果、菠菜、牛肉等。

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