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去濕氣的吃什么好

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去濕氣可以適量吃薏米、赤小豆、山藥、冬瓜、茯苓等食物，也可以遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、藿香正氣水、二妙丸、五苓散、香砂六君丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、薏米

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合濕氣重伴有水腫、腹瀉的人群。薏米可煮粥或煲湯，但脾胃虛寒者不宜過(guò)量食用。

2、赤小豆

赤小豆能利水消腫、解毒排膿，對(duì)濕熱引起的腳氣浮腫有效。赤小豆常與薏米搭配煮水飲用，但陰虛津虧者慎用。

3、山藥

山藥可補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺，適合脾虛濕盛導(dǎo)致的食欲不振。山藥可蒸食或燉湯，濕熱積滯者應(yīng)減少食用。

4、冬瓜

冬瓜具有清熱利水、消腫解毒的作用，適用于濕熱型肥胖或小便不利。冬瓜可煮湯或清炒，體質(zhì)虛寒者不宜多食。

5、茯苓

茯苓能健脾寧心、利水滲濕，對(duì)痰濕眩暈、心悸有效。茯苓多用于藥膳燉煮，腎虛滑精者需謹(jǐn)慎使用。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

參苓白術(shù)散用于脾虛濕盛引起的食欲減退、大便溏泄，含有人參、茯苓等成分。服藥期間忌食生冷油膩，感冒發(fā)熱患者不宜服用。

2、藿香正氣水

藿香正氣水適用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯導(dǎo)致的嘔吐腹瀉，含廣藿香油等成分。酒精過(guò)敏者禁用，服藥后避免駕駛機(jī)動(dòng)車(chē)。

3、二妙丸

二妙丸主治濕熱下注引起的足膝紅腫、白帶異常，含蒼術(shù)、黃柏等藥材。陰虛燥熱者慎用，服藥期間忌食辛辣刺激食物。

4、五苓散

五苓散用于膀胱氣化不利所致的水腫、小便不利，含澤瀉、豬苓等成分。腎功能不全者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

5、香砂六君丸

香砂六君丸適用于脾胃虛弱、濕濁中阻引起的脘腹脹滿，含木香、砂仁等藥材。孕婦及糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

日常飲食需避免生冷油膩及甜膩食物，可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗。長(zhǎng)期濕氣重伴隨關(guān)節(jié)疼痛、皮膚濕疹等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科就診，通過(guò)舌診脈象辨證施治。食療調(diào)理期間應(yīng)觀察身體反應(yīng)，如出現(xiàn)腹瀉加重或食欲下降需調(diào)整飲食方案。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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