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吃完夜宵就睡覺會(huì)怎么樣

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吃完夜宵就睡覺，可能會(huì)加劇胃腸道問題、造成胃擴(kuò)張、妨礙睡眠等。具體內(nèi)容如下：

1、加劇胃腸道問題：夜宵一般比較油膩或者難以消化，吃完后馬上睡覺會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃酸逆流、胃脹、腹瀉等胃腸道問題。

2、造成胃擴(kuò)張：睡覺前吃夜宵會(huì)讓胃充血，吃得過多還會(huì)引起胃擴(kuò)張，導(dǎo)致胃容量增大，胃食管逆流風(fēng)險(xiǎn)增加。

3、妨礙睡眠：吃夜宵后面臨不能有效消化妥善處理食物，導(dǎo)致消化反應(yīng)不良，從而影響睡眠質(zhì)量，并增加中間夜間驚醒的風(fēng)險(xiǎn)。

除了以上危害外，還有其他的危害，比如影響消化系統(tǒng)、導(dǎo)致血壓疾病。如果病情嚴(yán)重，患者應(yīng)該及時(shí)前往醫(yī)院治療。建議晚上不要吃夜宵，并且在就寢前三小時(shí)不吃東西，讓身體有充足的時(shí)間消化和運(yùn)動(dòng)消耗掉攝入的能量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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