一直打嗝可通過調(diào)整呼吸、按壓穴位、飲用溫水、屏氣法、藥物治療等方式緩解。一直打嗝通常由飲食過快、胃部受涼、胃腸疾病、膈肌痙攣、神經(jīng)因素等原因引起。
緩慢深呼吸有助于緩解膈肌痙攣??蓢L試用鼻子深吸氣后屏住呼吸5秒,再用嘴緩慢呼氣,重復(fù)進(jìn)行5次。該方法通過調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能中斷打嗝反射弧,適用于因情緒緊張或冷空氣刺激引起的短暫性打嗝。
按壓內(nèi)關(guān)穴或翳風(fēng)穴能調(diào)節(jié)膈神經(jīng)功能。內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上三橫指處,用拇指持續(xù)按壓1分鐘;翳風(fēng)穴在耳垂后方凹陷處,可用食指環(huán)形按壓。中醫(yī)認(rèn)為穴位刺激能疏通經(jīng)絡(luò)氣血,對飯后打嗝或受涼后打嗝效果較好。
分次小口飲用40℃左右溫水可舒緩膈肌。溫水能中和胃酸刺激,緩解胃部痙攣,特別適合因暴飲暴食或飲用碳酸飲料引發(fā)的打嗝??杉尤肷倭糠涿蹘椭潘?a href="http://www.deprekin.com/k/3gg01xj5kpstfe1.html" target="_blank">消化道平滑肌,但糖尿病患者慎用。
深吸氣后屏住呼吸10秒再緩慢呼氣。該方法通過提高血液二氧化碳濃度抑制膈神經(jīng)興奮性,適用于頑固性打嗝。注意心肺功能不全者不宜長時(shí)間屏氣,避免引發(fā)頭暈等不適。
持續(xù)48小時(shí)以上的頑固性打嗝需就醫(yī)用藥。醫(yī)生可能開具甲氧氯普胺片調(diào)節(jié)胃腸動力,鹽酸氯丙嗪片抑制中樞神經(jīng)興奮,或巴氯芬片松弛膈肌。這些藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用,不可自行服用。
日常應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽避免吞入空氣,飯后1小時(shí)內(nèi)不要平臥。冬季注意胃部保暖,少吃冰鎮(zhèn)食物。若打嗝伴隨嘔吐、胸痛或持續(xù)超過2天,可能提示胃食管反流病、腦卒中等疾病,須及時(shí)消化內(nèi)科就診。記錄打嗝發(fā)作時(shí)間與誘因有助于醫(yī)生診斷,期間可嘗試含服冰糖或檸檬片刺激咽部神經(jīng)幫助止嗝。
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