37度的體溫通常不算發(fā)燒,屬于正常體溫范圍。人體正常體溫可隨測量部位、時間、個體差異等因素在一定區(qū)間內波動。
體溫測量結果受多種因素影響,其中測量部位差異較為明顯。腋下溫度正常范圍在36到37度之間,口腔溫度比腋下溫度高出約0.2到0.4度,直腸溫度又比口腔溫度高出約0.3到0.5度。測量時間也會帶來波動,清晨體溫相對較低,午后至傍晚達到一天中的較高點。不同年齡階段的人群體溫存在生理性差異,嬰幼兒新陳代謝旺盛,體溫較成年人稍高,老年人基礎代謝率下降,體溫可能處于正常范圍的低值。女性在月經周期中由于激素水平變化,排卵期后體溫會有輕微上升。環(huán)境溫度驟變、進食熱食、劇烈運動或情緒激動后立即測量,都可能出現暫時性體溫升高。這些情況下的體溫波動屬于生理現象,無須特殊處理。
建議日常監(jiān)測體溫時選擇固定時間和部位進行測量,避免在劇烈運動、進食或情緒波動后立即檢測。穿著寬松透氣的衣物,保持室內空氣流通,適量補充水分有助于維持正常體溫調節(jié)。若體溫持續(xù)超過37.3度并伴有畏寒、乏力等不適癥狀,或體溫異常波動持續(xù)存在,應及時就醫(yī)明確原因。維持規(guī)律作息和均衡飲食對保持正常體溫具有積極作用。
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