电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

更年期膝蓋酸痛怎么了

2464次瀏覽

更年期膝蓋酸痛可能與雌激素水平下降、關(guān)節(jié)退行性變、骨質(zhì)疏松、慢性勞損、骨關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)??赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鈣質(zhì)、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、雌激素水平下降

更年期女性卵巢功能衰退導(dǎo)致雌激素分泌減少,雌激素對(duì)軟骨和骨骼的保護(hù)作用減弱,可能加速關(guān)節(jié)軟骨退化??勺襻t(yī)囑使用雌二醇片等激素替代藥物,同時(shí)增加豆制品等植物雌激素?cái)z入。

2、關(guān)節(jié)退行性變

長(zhǎng)期機(jī)械負(fù)荷導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損,可能出現(xiàn)晨僵、活動(dòng)受限等癥狀。建議控制體重減少關(guān)節(jié)壓力,使用硫酸氨基葡萄糖膠囊等軟骨保護(hù)劑。

3、骨質(zhì)疏松

鈣質(zhì)流失使骨小梁結(jié)構(gòu)破壞,關(guān)節(jié)承重能力下降。表現(xiàn)為夜間隱痛、輕微外傷易骨折。可檢測(cè)骨密度后使用阿侖膦酸鈉片,配合維生素D3碳酸鈣片補(bǔ)充。

4、慢性勞損

長(zhǎng)期爬樓梯、蹲跪等動(dòng)作造成髕骨軟骨軟化,疼痛多發(fā)生于上下樓梯時(shí)。建議改用坐便器,避免爬山運(yùn)動(dòng),局部熱敷緩解癥狀。

5、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)邊緣骨贅形成伴滑膜炎癥,可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫大、摩擦音??申P(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液,嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)。

日常應(yīng)保持每天30分鐘低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車,避免穿高跟鞋;飲食注意每日攝入300ml牛奶或等量乳制品,多食用深海魚(yú)補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸;疼痛發(fā)作時(shí)可使用40℃左右熱毛巾敷于膝關(guān)節(jié)15分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行2-3次;定期進(jìn)行骨密度和關(guān)節(jié)X線檢查,若出現(xiàn)持續(xù)腫脹或變形需及時(shí)就診骨科。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>