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心臟是如何工作的

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心臟通過節(jié)律性收縮和舒張推動血液循環(huán)，其工作過程可分為心房收縮期、心室收縮期和全心舒張期三個階段。

心臟是一個由心肌構成的空腔器官，分為左右心房和心室四個腔室。右心房接收來自全身的靜脈血，通過三尖瓣進入右心室，再經(jīng)肺動脈泵入肺部進行氣體交換。左心房接收肺靜脈回流的含氧血，通過二尖瓣進入左心室，最終由主動脈泵向全身。這一過程由心臟傳導系統(tǒng)調(diào)控，竇房結(jié)發(fā)出的電信號依次傳導至房室結(jié)、希氏束和浦肯野纖維，引發(fā)心肌規(guī)律收縮。心臟瓣膜確保血液單向流動，冠狀動脈則為心肌提供氧氣和營養(yǎng)。

心臟每搏輸出量約70毫升，成人靜息心率60-100次/分鐘，每日泵血約7200升。心肌細胞具有自律性、傳導性和收縮性，其耗氧量占全身基礎代謝的10%。心臟功能受神經(jīng)體液調(diào)節(jié)，交感神經(jīng)興奮增強心率和收縮力，迷走神經(jīng)則起抑制作用。內(nèi)分泌激素如腎上腺素、甲狀腺素也可調(diào)節(jié)心臟活動。

保持心臟健康需均衡飲食，控制鈉鹽和飽和脂肪攝入，增加全谷物、蔬菜水果和深海魚類。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，避免久坐不動。戒煙限酒，維持體重指數(shù)在18.5-23.9之間。定期監(jiān)測血壓、血糖和血脂水平，40歲以上人群建議每年進行心電圖檢查。出現(xiàn)胸悶、心悸等癥狀時應及時就醫(yī)，心血管疾病患者需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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