喝酒后胃難受可通過(guò)停止飲酒、適量進(jìn)食、飲用溫水、熱敷腹部、服用胃黏膜保護(hù)劑等方式緩解。酒精刺激胃黏膜可能導(dǎo)致胃痛、惡心等癥狀,建議及時(shí)調(diào)整飲食并觀察癥狀變化。
立即停止飲酒是減輕胃部不適的首要措施。酒精會(huì)持續(xù)刺激胃黏膜,加重胃酸分泌,導(dǎo)致胃痛或灼燒感加劇。若飲酒量較大,可嘗試催吐以減少胃內(nèi)酒精殘留,但避免反復(fù)刺激咽喉。
選擇易消化的食物如饅頭、米粥等,幫助中和胃酸并減緩酒精吸收。避免高脂、辛辣食物刺激胃腸。香蕉或酸奶富含鉀和益生菌,有助于緩解酒精引起的電解質(zhì)紊亂。
少量多次飲用溫水可稀釋胃內(nèi)酒精濃度,促進(jìn)代謝。加入少量蜂蜜或白糖能補(bǔ)充能量,但糖尿病患者慎用。避免飲用咖啡或濃茶,以免加重胃部刺激。
用40℃左右的熱毛巾敷于上腹部,每次15-20分鐘,可放松胃部肌肉、改善局部血液循環(huán)。注意溫度避免燙傷,合并劇烈腹痛或嘔血時(shí)禁用。
鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠、瑞巴派特片等藥物可在胃黏膜形成保護(hù)層。需注意這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不可與某些抗生素同服。
長(zhǎng)期飲酒者應(yīng)逐步減量直至戒酒,日常飲食避免空腹飲酒,飲酒前后可食用富含維生素B族的食物如全麥面包。若出現(xiàn)嘔血、黑便或持續(xù)腹痛超過(guò)24小時(shí),需立即就醫(yī)排查胃出血或胰腺炎等急癥。建議定期進(jìn)行胃腸鏡檢查,尤其是有慢性胃炎病史的人群。
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