蝦和牛奶通?？梢砸黄鸪?，對(duì)身體健康基本無害，但是需要控制飲食的攝入量，避免過量食用。
蝦含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而牛奶中的蛋白質(zhì)、鈣等含量豐富，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還有增強(qiáng)體質(zhì)的作用。蝦與牛奶基本能一同攝入體內(nèi)，兩者在成分上基本不會(huì)相互沖突，在作用上也不會(huì)相互影響，不用過度擔(dān)心。
蝦的吃法比較多，如白灼蝦、油燜蝦等，建議控制蝦的食用量，每天可以吃100g-150g蝦，不要過量攝入，以免引起腹脹、惡心、嘔吐等不適癥狀。牛奶的每日飲用量可以控制在150mL-250mL，每天早上或者晚上可適量飲用牛奶。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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