近視眼無法通過按摩治愈,但適當(dāng)按摩可緩解視疲勞。近視矯正需通過光學(xué)矯正、藥物干預(yù)或手術(shù)等方式,按摩僅作為輔助手段。
按摩主要通過改善眼周血液循環(huán)緩解視疲勞,對(duì)假性近視可能有一定調(diào)節(jié)作用。常用手法包括輕壓眼球、輪刮眼眶、點(diǎn)按太陽穴等,操作時(shí)需閉眼用指腹輕柔按壓,每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5-10次。熱敷后配合按摩效果更佳,可用40℃左右溫?zé)崦矸笱?-2分鐘。注意避免直接按壓眼球,高度近視者慎用力道過大的按摩手法。
近視患者日常應(yīng)控制用眼時(shí)間,每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺5-10分鐘。保持30厘米以上閱讀距離,避免昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下用眼。飲食可適量補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、藍(lán)莓等食物。建議每半年進(jìn)行專業(yè)驗(yàn)光檢查,及時(shí)調(diào)整矯正方案,600度以上高度近視需定期檢查眼底。
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