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懷孕早期腿疼腰疼怎么回事

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孕早期腿疼腰疼可能與激素水平變化、子宮增大壓迫神經(jīng)、缺鈣、腰椎負(fù)荷增加、泌尿系統(tǒng)感染等因素有關(guān),可通過調(diào)整姿勢、補(bǔ)鈣、熱敷等方式緩解。

1、激素水平變化

懷孕后體內(nèi)孕激素和松弛素水平升高,會導(dǎo)致韌帶松弛、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降,可能引起腰部及下肢肌肉代償性緊張。建議避免久站久坐,睡眠時用孕婦枕支撐腰部。

2、子宮增大壓迫

隨著子宮體積增大,可能壓迫坐骨神經(jīng)或腰骶神經(jīng)叢,表現(xiàn)為單側(cè)腿痛伴腰部酸脹??赏ㄟ^側(cè)臥體位緩解壓迫,若出現(xiàn)下肢麻木需就醫(yī)排除腰椎間盤突出。

3、缺鈣

胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì),母體血鈣降低可能導(dǎo)致肌肉痙攣性疼痛??勺襻t(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片或乳酸鈣顆粒,同時增加牛奶、豆腐等含鈣食物攝入。

4、腰椎負(fù)荷增加

體重增長及重心前移使腰椎前凸加劇,可能誘發(fā)腰肌勞損。建議控制體重增速,穿低跟支撐鞋,進(jìn)行孕婦瑜伽等低強(qiáng)度鍛煉增強(qiáng)核心肌群。

5、泌尿系統(tǒng)感染

妊娠期尿路感染可能放射至腰部,伴隨尿頻尿急癥狀。需檢測尿常規(guī),確診后可選用頭孢克洛干混懸劑或磷霉素氨丁三醇散等妊娠B類抗生素。

孕期出現(xiàn)腰腿疼痛時應(yīng)注意保持充足休息,避免提重物或突然扭轉(zhuǎn)腰部,睡眠選擇硬度適中的床墊,坐立時用靠墊支撐腰椎。每日可進(jìn)行15-20分鐘溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán),若疼痛持續(xù)加重或伴隨陰道出血、發(fā)熱等癥狀需立即就醫(yī)。飲食上多攝入富含維生素D的海魚、蛋黃等食物促進(jìn)鈣吸收,同時定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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