女性絕經(jīng)期通常在45-55歲之間,中國(guó)女性平均絕經(jīng)年齡為49.3歲。絕經(jīng)期受遺傳因素、卵巢功能、生活方式、慢性疾病等因素影響,可分為自然絕經(jīng)和人工絕經(jīng)兩種情況。
自然絕經(jīng)是卵巢功能逐漸衰退的結(jié)果,多數(shù)女性在45歲后出現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)量減少等圍絕經(jīng)期癥狀,最終停經(jīng)滿(mǎn)1年可確診絕經(jīng)。此過(guò)程可能伴隨潮熱盜汗、情緒波動(dòng)、睡眠障礙等更年期癥狀,與雌激素水平下降直接相關(guān)。健康女性若無(wú)嚴(yán)重并發(fā)癥,通常無(wú)須特殊治療,可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等方式緩解不適。
少數(shù)女性可能在40歲前出現(xiàn)卵巢早衰導(dǎo)致提前絕經(jīng),或55歲后仍未絕經(jīng)的晚發(fā)絕經(jīng)。卵巢早衰可能與自身免疫疾病、染色體異常、放化療損傷等因素有關(guān),需通過(guò)激素替代治療預(yù)防骨質(zhì)疏松和心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。晚發(fā)絕經(jīng)者應(yīng)加強(qiáng)乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌篩查,因長(zhǎng)期雌激素暴露可能增加相關(guān)腫瘤發(fā)生概率。
建議圍絕經(jīng)期女性保持均衡飲食,適量補(bǔ)充鈣和維生素D,每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)嚴(yán)重更年期癥狀或異常子宮出血,應(yīng)及時(shí)到婦科或更年期門(mén)診就診,醫(yī)生會(huì)根據(jù)個(gè)體情況評(píng)估是否需要激素治療或非激素干預(yù)方案。
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