耳朵疼可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、調(diào)整睡姿、避免刺激、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。耳朵疼可能與外耳道炎、中耳炎、外傷、氣壓損傷、神經(jīng)痛等因素有關(guān)。
用溫?zé)崦矸笤谔弁磦?cè)耳朵周圍10-15分鐘,溫度不超過40攝氏度。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解因受涼或肌肉緊張導(dǎo)致的耳部隱痛。注意避免燙傷,急性化膿性中耳炎發(fā)作期禁用。
對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥可短期使用。細(xì)菌感染需配合阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛分散片等抗生素。突發(fā)劇烈疼痛伴眩暈需排除突發(fā)性耳聾,禁用自行掏耳。
睡眠時(shí)疼痛側(cè)耳朵朝上,避免壓迫加重腫脹。用枕頭適當(dāng)墊高頭部,有助于減輕中耳壓力性疼痛。兒童哺乳時(shí)應(yīng)保持頭高位,防止嗆奶引發(fā)急性中耳炎。
暫停游泳、戴耳機(jī)等行為,防止污水或噪音刺激。忌用力擤鼻涕,正確方法為單側(cè)鼻孔交替輕擤。遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境,煙霧會加重咽鼓管功能障礙。
持續(xù)疼痛超過48小時(shí)、伴隨發(fā)熱或聽力下降時(shí),需耳鼻喉科就診。耳道流膿、耳后紅腫提示嚴(yán)重感染,可能需鼓膜穿刺或切開引流。突發(fā)耳痛伴面部麻木需排除帶狀皰疹。
日常保持耳道干燥,洗澡時(shí)可用棉球堵住外耳道。避免頻繁掏耳,耳垢具有自潔功能。乘坐飛機(jī)時(shí)可咀嚼口香糖平衡中耳壓力。若疼痛反復(fù)發(fā)作,建議進(jìn)行純音測聽和耳內(nèi)鏡檢查。耳部神經(jīng)痛患者需注意保暖,冬季外出佩戴耳罩。飲食宜清淡,限制辛辣食物攝入。
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