乳腺增生可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療、手術(shù)治療等方式干預。乳腺增生通常由內(nèi)分泌紊亂、精神壓力、不良飲食習慣、雌激素水平異常、乳腺組織退化不全等因素引起。
保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。建議每日進行30分鐘有氧運動如快走或瑜伽,避免熬夜及攝入含咖啡因飲品。選擇寬松透氣內(nèi)衣減少乳腺壓迫,每月月經(jīng)后第7-10天進行乳腺自檢。
乳癖消片可緩解周期性脹痛,適用于輕中度增生。逍遙丸能疏肝解郁,改善情緒相關(guān)癥狀。紅金消結(jié)膠囊用于氣滯血瘀型增生,需連服3個月經(jīng)周期。使用藥物需嚴格遵醫(yī)囑,定期復查乳腺超聲。
針灸選取膻中、期門等穴位調(diào)節(jié)氣血運行。中藥敷貼將蒲公英、夏枯草研磨后外敷患處。耳穴壓豆選取內(nèi)分泌、乳腺反射區(qū)進行刺激。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治,避免自行用藥。
微波熱療通過42℃局部加熱促進血液循環(huán)。低頻脈沖電刺激可緩解組織水腫。旋磁儀治療每次15分鐘,10次為1療程。治療期間需避開經(jīng)期,出現(xiàn)皮膚過敏應立即停用。
乳腺區(qū)段切除術(shù)適用于局限性團塊且活檢提示不典型增生。真空輔助微創(chuàng)旋切術(shù)用于多發(fā)小腫塊切除。術(shù)后需病理檢查排除惡變,3個月內(nèi)避免提重物及劇烈運動。
日常應控制動物脂肪攝入,增加全谷物及深色蔬菜比例,每周食用2-3次海帶等含碘食物。建議每6-12個月復查乳腺彩超,40歲以上女性聯(lián)合乳腺鉬靶檢查。出現(xiàn)乳頭溢液、皮膚橘皮樣改變等異常表現(xiàn)時須及時就診。保持適度運動習慣,可選擇游泳等非撞擊性運動,避免穿戴過緊胸罩超過8小時。
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