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兒童長個子時，補充什么好

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長個子一般指長身高。兒童長身高時，家長一般可以適量給兒童補充雞蛋、牛肉、魚肉、海帶、蘋果等食物；家長也可以遵醫(yī)囑給兒童使用牡蠣碳酸鈣片、葡萄糖酸鋅口服溶液、賴氨酸維B12顆粒、維生素AD軟膠囊、葡萄糖酸鈣片等藥物，促進兒童發(fā)育。

一、食物

1、雞蛋：雞蛋是一種常見的優(yōu)質(zhì)蛋白，家長給兒童適量吃雞蛋有利于提高身體的免疫力，輔助維持身高的發(fā)育。

2、牛肉：牛肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素，家長適量給兒童吃牛肉，可以為身體補充所需要的營養(yǎng)以及日?；顒幽芰浚龠M身體發(fā)育。

3、魚肉：魚肉屬于清淡、易消化的食物，含有豐富的賴氨酸，能夠補充兒童生長所需營養(yǎng)物質(zhì)，從而促進身體發(fā)育。

4、海帶：海帶中富含鈣元素，有助于兒童骨骼發(fā)育和成長。

5、蘋果：蘋果中含有豐富的維生素、果膠成分，有利于兒童健脾開胃，促進兒童消化功能運轉(zhuǎn)，從而促進身高增長。

二、藥物

1、牡蠣碳酸鈣片：該藥物的主要成分為牡蠣碳酸鈣，鈣元素含量較高，有助于補充兒童生長所需的鈣元素，有效促進兒童骨骼的生長和發(fā)育。

2、葡萄糖酸鋅口服溶液：葡萄糖酸鋅口服溶液中富含鈣元素和鋅元素，通?？梢匝a充兒童缺乏的營養(yǎng)元素，對于兒童骨骼的發(fā)育也有比較大的幫助。

3、賴氨酸維B12顆粒：賴氨酸維B12顆粒有助于加速兒童生長發(fā)育，增強兒童食欲，促進兒童生長發(fā)育。

4、維生素AD軟膠囊：維生素A、維生素D都是兒童生長、發(fā)育必需的營養(yǎng)物質(zhì)，服用維生素AD軟膠囊后一般可以促進機體的生長發(fā)育，從而促進兒童長高。

5、葡萄糖酸鈣片：葡萄糖酸鈣片的主要成分為葡萄糖酸鈣，屬于有機鈣，鈣元素含量較為豐富，能夠有效促進兒童骨骼發(fā)育，有利于兒童身高增長。

日常生活中，家長可以帶兒童適當運動，如慢跑、游泳、打籃球等，有助于提高兒童的抵抗力，促進骨骼、肌肉發(fā)育。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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