糖尿病人一般可以適量飲用甜葉菊。甜葉菊的甜味成分甜菊糖苷幾乎不含熱量且不升高血糖,適合作為代糖使用。
甜葉菊提取物甜菊糖苷的甜度約為蔗糖的200-300倍,但人體無法代謝吸收,因此不會引起血糖波動。國際糖尿病聯(lián)盟建議糖尿病患者可用其替代精制糖。甜菊糖苷還具有輕微降壓作用,對合并高血壓的糖尿病患者更為適宜。沖泡時建議每日用量控制在3-5克干葉,避免與降糖藥物同時服用以防低血糖。
部分人群可能出現(xiàn)腹脹、惡心等胃腸不適,與甜菊糖苷刺激腸道菌群有關(guān)。市售甜葉菊茶可能添加麥芽糊精等輔料,需查看成分表。妊娠期糖尿病患者應(yīng)咨詢醫(yī)生,因甜菊糖苷可能通過胎盤影響胎兒味覺發(fā)育。
建議選擇無添加的純甜葉菊茶,搭配飲食控制與運(yùn)動管理。定期監(jiān)測血糖變化,若出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖癥狀應(yīng)立即停用。甜葉菊不能替代藥物治療,需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用降糖方案。
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