小孩出虛汗可以適量吃山藥、燕麥、牛肉、百合、黑芝麻等食物進(jìn)行調(diào)理，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用玉屏風(fēng)顆粒、虛汗停顆粒、黃芪精、生脈飲、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物。建議家長(zhǎng)帶孩子及時(shí)就醫(yī)，明確出虛汗的具體原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療并配合飲食調(diào)理。

一、食物

1、山藥

山藥具有補(bǔ)脾益肺的功效，其中含有的淀粉酶和多酚氧化酶有助于改善消化功能。對(duì)于脾肺氣虛導(dǎo)致的出虛汗，適量食用山藥能夠增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力。山藥還含有黏液蛋白和多種微量元素，能夠幫助鞏固表衛(wèi)之氣?？蓪⑸剿幷羰旌笾苯邮秤茫蚺c大米一同熬煮成粥，更適合小孩食用。

2、燕麥

燕麥富含膳食纖維和B族維生素，能夠提供持久能量并調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。其含有的β-葡聚糖有助于增強(qiáng)免疫功能，對(duì)于體質(zhì)虛弱引起的出虛汗有輔助改善作用。燕麥中的鋅元素參與體內(nèi)多種酶的合成，對(duì)維持正常新陳代謝很重要。可將燕麥煮成糊狀或與牛奶混合，作為早餐給小孩食用。

3、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素的良好來(lái)源，能夠補(bǔ)充氣血，改善因貧血導(dǎo)致的出虛汗。牛肉中的肌氨酸有助于增強(qiáng)肌肉力量，B族維生素則參與能量代謝。對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期的小孩，適量食用牛肉可以改善體質(zhì)虛弱狀況。建議將牛肉燉煮至軟爛，或制成肉泥，便于小孩消化吸收。

4、百合

百合具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效，適用于陰虛內(nèi)熱引起的夜間盜汗。百合中含有的生物堿和苷類成分有鎮(zhèn)靜作用，能改善睡眠質(zhì)量，減少因心神不寧導(dǎo)致的出汗。對(duì)于體虛久咳伴盜汗的小孩尤為適宜?？蓪俸吓c銀耳、冰糖一同燉煮成甜湯，每周食用數(shù)次。

5、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，具有滋補(bǔ)肝腎、益精血的功效。對(duì)于腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟和出虛汗，黑芝麻中的多種微量元素能夠幫助改善癥狀。其含有的鈣質(zhì)對(duì)兒童骨骼發(fā)育也有益處?？蓪⒑谥ヂ檠心コ煞郏尤肱Ｄ袒蛑嘀惺秤?，每日一小勺即可。

二、藥物

1、玉屏風(fēng)顆粒

玉屏風(fēng)顆粒由黃芪、白術(shù)、防風(fēng)組成，具有益氣固表的功效，適用于表虛不固導(dǎo)致的自汗癥狀。該藥能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力，改善衛(wèi)外功能，減少因體質(zhì)虛弱引起的反復(fù)出汗。玉屏風(fēng)顆粒對(duì)于小兒反復(fù)呼吸道感染伴多汗也有輔助治療作用。使用前需咨詢醫(yī)生，根據(jù)小孩年齡和體重確定合適劑量。

2、虛汗停顆粒

虛汗停顆粒主要成分包括黃芪、浮小麥、煅牡蠣等，專門用于治療氣虛所致的自汗和陰虛引起的盜汗。該藥能夠益氣養(yǎng)陰、固表止汗，對(duì)于小兒病后體虛、夜間盜汗有明顯改善作用。虛汗停顆粒中的煅牡蠣含有豐富的鈣質(zhì)，對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育也有益處。家長(zhǎng)需按醫(yī)囑給小孩服用，不可自行增減劑量。

3、黃芪精

黃芪精是從黃芪中提取的有效成分，具有補(bǔ)氣固表、利水消腫的功效，適用于氣虛不固所致的自汗不止。該藥能夠增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫功能，改善能量代謝，對(duì)于小兒脾肺氣虛、食欲不振伴多汗有調(diào)理作用。黃芪精還可改善微循環(huán)，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與其他補(bǔ)氣藥物同時(shí)服用。

4、生脈飲

生脈飲由人參、麥冬、五味子組成，具有益氣復(fù)脈、養(yǎng)陰生津的功效，適用于氣陰兩虧所致的心悸氣短、自汗盜汗。該藥能夠改善心肌功能，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)紊亂，對(duì)于小兒熱病后氣陰損傷導(dǎo)致的汗多癥狀有良好效果。生脈飲中的五味子具有收斂固澀作用，能減少汗液過(guò)度流失。使用前需經(jīng)醫(yī)生診斷，確認(rèn)符合適應(yīng)證。

5、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液

葡萄糖酸鈣鋅口服溶液含有鈣、鋅兩種微量元素，適用于因微量元素缺乏導(dǎo)致的生長(zhǎng)發(fā)育遲緩及伴隨的多汗癥狀。鈣離子參與神經(jīng)遞質(zhì)釋放和肌肉收縮，鋅元素則與多種酶的活性相關(guān)，對(duì)維持正常新陳代謝很重要。該藥能夠補(bǔ)充日常飲食中可能不足的微量元素，改善因營(yíng)養(yǎng)缺乏引起的體虛多汗。家長(zhǎng)需按說(shuō)明書(shū)或醫(yī)囑給小孩服用，避免長(zhǎng)期過(guò)量使用。

小孩出虛汗的飲食調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，家長(zhǎng)應(yīng)合理安排膳食結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激和生冷食物。日常注意根據(jù)氣溫變化及時(shí)增減衣物，選擇吸汗透氣的棉質(zhì)內(nèi)衣。保證充足睡眠，避免過(guò)度疲勞和精神緊張，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。如出虛汗伴隨發(fā)熱、食欲明顯下降或精神萎靡等癥狀，家長(zhǎng)需及時(shí)帶孩子就醫(yī)檢查，排除結(jié)核病、甲狀腺功能亢進(jìn)等器質(zhì)性疾病可能。藥物治療必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行給小孩用藥，以免造成不良影響。