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血壓139/94正常嗎

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血壓139/94毫米汞柱屬于輕度高血壓，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

正常血壓范圍為收縮壓低于120毫米汞柱且舒張壓低于80毫米汞柱。血壓139/94毫米汞柱的收縮壓和舒張壓均超過(guò)正常范圍，但尚未達(dá)到中度高血壓的標(biāo)準(zhǔn)。這種情況可能與遺傳因素、高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、精神緊張等因素有關(guān)。長(zhǎng)期血壓升高可能增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，需要引起重視。

部分人群可能出現(xiàn)一過(guò)性血壓升高，例如劇烈運(yùn)動(dòng)后、情緒激動(dòng)時(shí)或測(cè)量前飲用咖啡因飲料。若多次測(cè)量血壓均處于139/94毫米汞柱左右，則需考慮高血壓的可能。妊娠期女性出現(xiàn)此類血壓數(shù)值時(shí)更應(yīng)警惕妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。

建議定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄數(shù)據(jù)，減少鈉鹽攝入至每日不超過(guò)5克，增加富含鉀的蔬菜水果攝入，保持每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，控制體重在正常范圍，避免熬夜和過(guò)度勞累。戒煙限酒，保持樂(lè)觀心態(tài)。若通過(guò)生活方式調(diào)整后血壓仍持續(xù)偏高，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮藥物治療方案，切勿自行服用降壓藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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