來例假時肚子疼還拉肚子可能與痛經、前列腺素分泌增加、胃腸功能紊亂等因素有關,通常表現(xiàn)為下腹墜痛、腹瀉等癥狀??赏ㄟ^熱敷腹部、調整飲食、服用止痛藥等方式緩解,若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解建議及時就醫(yī)。
痛經是月經期常見的癥狀,由于子宮內膜前列腺素含量增高引起子宮平滑肌收縮,可能導致下腹部痙攣性疼痛。疼痛可能放射至腰骶部或大腿內側,部分女性會伴隨腹瀉。輕度痛經可通過熱敷下腹部緩解,疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或萘普生鈉片等藥物。
月經期間子宮內膜脫落會釋放大量前列腺素,該物質不僅刺激子宮收縮,還可能作用于腸道平滑肌,導致腸蠕動加快引發(fā)腹瀉。這類腹瀉通常呈水樣便但無發(fā)熱,可適量飲用溫紅糖姜水緩解,必要時使用蒙脫石散止瀉,同時避免進食生冷刺激食物。
經期激素水平變化可能影響自主神經功能,導致胃腸蠕動異常。表現(xiàn)為腹痛伴隨排便次數(shù)增多,但糞便性狀可能正常。建議少量多餐,選擇易消化的粥類、面條等食物,適量補充益生菌如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調節(jié)腸道菌群。
經期食用生冷、辛辣或高脂食物可能刺激胃腸黏膜,加重腹痛和腹瀉癥狀。需避免冰淇淋、辣椒等食物,選擇溫熱的紅棗小米粥、山藥羹等,烹飪時減少油鹽用量。腹瀉期間可口服補液鹽預防脫水。
月經期盆腔充血可能壓迫直腸,產生里急后重感或排便頻繁。建議采取膝胸臥位減輕盆腔壓力,用暖水袋熱敷腰腹部,避免久坐久站。若出現(xiàn)肛門墜脹伴發(fā)熱需警惕盆腔炎,應及時就診婦科。
經期出現(xiàn)腹痛腹瀉時需注意腹部保暖,穿著寬松衣物避免壓迫腹部。每日飲用1500-2000毫升溫水,適量補充含鉀豐富的香蕉、土豆等食物。記錄癥狀發(fā)生時間與飲食關聯(lián),避免過度依賴止痛藥物。若腹瀉每日超過5次或出現(xiàn)血便、持續(xù)高熱等情況,應立即就醫(yī)排查腸易激綜合征、子宮內膜異位癥等疾病。月經結束后癥狀未緩解者需進行婦科檢查及腸鏡檢查。
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