連續(xù)頭疼可能由睡眠不足、精神緊張、頸椎病、高血壓、偏頭痛等原因引起,可通過調(diào)整作息、放松心情、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī),明確病因后遵醫(yī)囑治療。
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致大腦得不到充分休息,引起腦血管痙攣或供血不足,表現(xiàn)為持續(xù)性脹痛或鈍痛,多伴有注意力不集中、記憶力下降。改善措施包括固定作息時(shí)間、睡前避免使用電子設(shè)備、營造安靜黑暗的睡眠環(huán)境,必要時(shí)可短期使用佐匹克隆片、右佐匹克隆片等助眠藥物。
工作壓力大、焦慮抑郁等情緒問題會引發(fā)緊張性頭痛,特征為雙側(cè)太陽穴或枕部緊箍樣疼痛,持續(xù)時(shí)間較長但程度較輕??赏ㄟ^深呼吸訓(xùn)練、漸進(jìn)式肌肉放松、心理咨詢等方式緩解,急性發(fā)作時(shí)可使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物。
頸椎退行性病變壓迫神經(jīng)血管會導(dǎo)致枕頸部放射性頭痛,常伴隨頸部僵硬、上肢麻木??赡芘c長期低頭、枕頭高度不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。治療包括頸椎牽引、紅外線理療,藥物可選甲鈷胺片、塞來昔布膠囊,嚴(yán)重者需行頸椎前路減壓融合術(shù)。
血壓超過140/90mmHg時(shí)易引發(fā)搏動性頭痛,多位于后腦勺,晨起時(shí)明顯,可能伴有眩暈、視物模糊。需每日監(jiān)測血壓,限制鈉鹽攝入,遵醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥,避免突然停藥導(dǎo)致反跳性高血壓。
典型表現(xiàn)為單側(cè)搏動性中重度頭痛,持續(xù)4-72小時(shí),可能伴隨惡心嘔吐、畏光畏聲。與三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)異常激活有關(guān),急性期可用佐米曲普坦鼻噴霧劑,預(yù)防性治療可選用鹽酸氟桂利嗪膠囊、普萘洛爾片,女性患者需注意月經(jīng)期激素波動誘因。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息,每日睡眠7-9小時(shí),避免過度勞累。工作間隙可做頸部保健操,每使用電子設(shè)備1小時(shí)休息5分鐘。飲食上減少腌制食品、咖啡因攝入,適量補(bǔ)充富含鎂元素的食物如堅(jiān)果、深綠色蔬菜。若頭痛持續(xù)加重或出現(xiàn)噴射性嘔吐、意識障礙等危險(xiǎn)信號,須立即急診處理。建議每半年進(jìn)行一次血壓監(jiān)測和頸椎檢查,慢性頭痛患者可建立頭痛日記記錄發(fā)作誘因和規(guī)律。
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