受寒咳嗽可以適量吃生姜、大蒜、白蘿卜、雪梨、蜂蜜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用通宣理肺丸、小青龍顆粒、杏蘇止咳顆粒、風(fēng)寒咳嗽顆粒、復(fù)方甘草片等藥物。

一、食物

1、生姜：

生姜性溫，具有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳的功效，適用于風(fēng)寒感冒初期引起的咳嗽、痰白清稀、鼻塞流清涕等癥狀。其含有的姜辣素等成分有助于促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)散體內(nèi)寒氣?？梢詫⑸衅c紅糖一同煮水飲用，制成姜茶，能有效緩解受寒后的咳嗽與畏寒。但生姜辛溫，過(guò)量食用可能引起胃腸不適，陰虛內(nèi)熱或患有胃潰瘍的人群應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

2、大蒜：

大蒜性溫，具有解毒殺蟲(chóng)、消腫止痛、暖脾胃的功效，其含有的蒜素具有一定的抗菌抗病毒作用。對(duì)于因感受風(fēng)寒，伴有輕微感染跡象的咳嗽，適量食用大蒜有一定輔助緩解作用?？梢詫⒋笏鈸v碎，用溫水浸泡后飲用蒜水，或者烹飪時(shí)作為調(diào)料。但大蒜刺激性較強(qiáng)，直接生吃可能刺激胃腸黏膜和呼吸道，咳嗽劇烈或咽喉腫痛明顯時(shí)不宜多用，眼病患者及脾胃虛弱者也應(yīng)慎食。

3、白蘿卜：

白蘿卜性涼，味辛甘，但煮熟后其性轉(zhuǎn)平，具有下氣消食、除痰潤(rùn)肺的功效。對(duì)于受寒咳嗽，特別是伴有痰多、食積腹脹的情況，食用煮熟的蘿卜湯有助于化痰消積、順氣止咳?？梢杂冒滋}卜切塊與生姜、蔥白一同煮水，喝湯吃蘿卜。白蘿卜性質(zhì)相對(duì)平和，但因其下氣，氣虛咳嗽或服用補(bǔ)益類中藥期間應(yīng)咨詢醫(yī)生。

4、雪梨：

雪梨性涼，味甘，生食清熱潤(rùn)燥，熟食滋陰潤(rùn)肺。對(duì)于受寒咳嗽后期，寒邪可能部分化熱，或咳嗽傷及肺津，出現(xiàn)咳嗽痰黏、口干咽燥時(shí)，可以食用蒸熟的雪梨。經(jīng)典的冰糖燉雪梨，通過(guò)隔水蒸制，能減弱其寒性，增強(qiáng)潤(rùn)肺止咳的功效。但風(fēng)寒咳嗽初期，痰白稀量多時(shí)，不宜食用生梨，以免寒涼加重病情。

5、蜂蜜：

蜂蜜具有潤(rùn)燥、補(bǔ)中、解毒的功效，其黏稠質(zhì)地能在咽喉部形成保護(hù)膜，緩解咳嗽引起的咽喉干燥、刺激感。對(duì)于干咳或少痰的咳嗽，尤其是夜間咳嗽加重時(shí)，用溫水沖服蜂蜜有一定舒緩作用。也可以將蜂蜜與蘿卜、梨等一同蒸制。一歲以下的嬰兒禁止食用蜂蜜，以免引起肉毒桿菌中毒。糖尿病患者也應(yīng)在血糖控制平穩(wěn)的前提下酌情少量食用。

二、藥物

1、通宣理肺丸：

通宣理肺丸是一種中成藥，主要由紫蘇葉、前胡、桔梗、苦杏仁、麻黃等組成，具有解表散寒、宣肺止嗽的功效。適用于風(fēng)寒束表、肺氣不宣所致的咳嗽，癥狀表現(xiàn)為咳嗽聲重、氣急、咽癢、咳痰稀白、常伴鼻塞流清涕、頭痛、惡寒發(fā)熱、無(wú)汗。該藥能發(fā)散風(fēng)寒，宣通肺氣，從而緩解咳嗽。使用前應(yīng)辨證屬于風(fēng)寒咳嗽，風(fēng)熱或痰熱咳嗽者不適用。服藥期間忌煙、酒及辛辣、生冷、油膩食物。

2、小青龍顆粒：

小青龍顆粒來(lái)源于經(jīng)典方劑小青龍湯，主要成分有麻黃、桂枝、白芍、干姜、細(xì)辛等，功效為解表化飲、止咳平喘。適用于外感風(fēng)寒、內(nèi)有水飲證，癥見(jiàn)惡寒發(fā)熱、無(wú)汗、咳嗽痰多且清稀呈泡沫狀、喘息、甚至不能平臥。該藥在散寒解表的同時(shí)，擅長(zhǎng)溫化寒飲，對(duì)于受寒后誘發(fā)或加重的慢性支氣管炎、哮喘等出現(xiàn)的寒性咳喘較為適用。因其含有細(xì)辛等成分，應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可過(guò)量或長(zhǎng)期服用，陰虛干咳者忌服。

3、杏蘇止咳顆粒：

杏蘇止咳顆粒主要由苦杏仁、紫蘇葉、前胡、桔梗、陳皮等藥材組成，具有宣肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。用于治療感受風(fēng)寒引起的咳嗽、氣逆，癥見(jiàn)咳嗽、痰多色白、胸悶、鼻塞。該藥藥性溫和，側(cè)重于宣散風(fēng)寒、理氣化痰，對(duì)于風(fēng)寒咳嗽伴有胸悶、痰多者效果較好。服藥期間飲食宜清淡，避免食用滋補(bǔ)性中藥。若咳嗽遷延不愈或出現(xiàn)發(fā)熱加重、痰黃等化熱跡象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整用藥。

4、風(fēng)寒咳嗽顆粒：

風(fēng)寒咳嗽顆粒由麻黃、苦杏仁、法半夏、紫蘇葉、陳皮等組成，功專溫肺散寒、祛痰止咳。主治風(fēng)寒感冒引起的咳嗽、痰多、氣喘。其癥狀特點(diǎn)為咳嗽頻繁、咳痰量多且易咳出、痰色白清稀，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、肢體酸痛等風(fēng)寒表證。該藥能有效緩解因寒邪犯肺導(dǎo)致的咳嗽痰多癥狀。高血壓、心臟病患者及運(yùn)動(dòng)員應(yīng)慎用，或在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。服藥后若出現(xiàn)心悸、頭暈等不適，應(yīng)停藥并咨詢醫(yī)生。

5、復(fù)方甘草片：

復(fù)方甘草片是西藥復(fù)方制劑，主要成分有甘草浸膏粉、阿片粉、樟腦、八角茴香油等，具有鎮(zhèn)咳祛痰的功效。其中甘草浸膏粉能保護(hù)咽喉黏膜，阿片粉能抑制咳嗽中樞起到強(qiáng)力鎮(zhèn)咳作用。適用于一般性咳嗽和咳痰，對(duì)于受寒等原因引起的劇烈干咳或少痰咳嗽有較好的緩解效果。因其含有阿片成分，具有成癮性，必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑短期使用，不可自行長(zhǎng)期或超量服用。孕婦、哺乳期婦女、胃炎及胃潰瘍患者、肝功能不全者慎用。

受寒咳嗽期間，除了針對(duì)性飲食和用藥，生活護(hù)理同樣重要。應(yīng)注意全身保暖，尤其避免頸部和背部受涼，外出時(shí)可佩戴圍巾。保持居住環(huán)境空氣流通但避免直接吹冷風(fēng)，室內(nèi)濕度維持在適宜范圍，可使用加濕器，有助于濕潤(rùn)呼吸道，減輕咳嗽。飲食上總體以溫?zé)帷⑶宓?、易消化為主，多喝溫水，有助于稀釋痰液，促進(jìn)排出。避免食用生冷、油膩、過(guò)甜的食物以及辛辣刺激之物，以免加重咳嗽或滋生痰濕。保證充足的休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，讓身體有足夠能量抵御外邪。如果咳嗽持續(xù)超過(guò)一周未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，或出現(xiàn)高熱、胸痛、呼吸困難、咳黃膿痰或痰中帶血等癥狀，提示病情可能加重或繼發(fā)細(xì)菌感染，須及時(shí)前往醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確診斷后在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療，切勿自行濫用抗生素或強(qiáng)力鎮(zhèn)咳藥。