便秘指排便頻率減少,伴隨糞便干硬、排便費(fèi)力、排便不盡感,且癥狀持續(xù)一定時(shí)間較長(zhǎng),通常排便頻率低、排便困難或費(fèi)力、糞便性狀異常、腹脹、腹痛等癥狀可稱為便秘。
1.排便頻率低:健康成年人每天排便1-3次或每周排便3-7次都屬正常范圍,若每周排便次數(shù)少于3次,且持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間,可能是便秘。
2.排便困難或費(fèi)力:便秘可能會(huì)導(dǎo)致排便需長(zhǎng)時(shí)間用力,排便后仍有未排盡感,需用手按壓腹部或使用手指協(xié)助排便。
3.糞便性狀異常:糞便干硬呈塊狀或顆粒狀,并且還可能會(huì)帶有黏液、血絲等異常物質(zhì),排便時(shí)需用力擠壓,甚至出現(xiàn)肛裂或疼痛,通常是由于便秘引起的。
4.腹脹:如果腹部出現(xiàn)膨脹感,可能是食物沒有及時(shí)消化和吸收引起的,容易使糞便在腸道滯留,引起便秘。
5.腹痛:當(dāng)腸道中堆積較多糞便時(shí),容易對(duì)腸道黏膜造成一定的刺激,此時(shí)腹痛可能是因?yàn)楸忝亍?/p>
日常生活中應(yīng)保持規(guī)律的排便習(xí)慣,避免長(zhǎng)時(shí)間憋便,同時(shí)注意飲食均衡,適當(dāng)增加水果、蔬菜的攝入,如蘋果、西藍(lán)花、菠菜等,一般有助于預(yù)防便秘,如果患者出現(xiàn)身體不適,建議及時(shí)就醫(yī)。
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