頭暈可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。頭暈可能與貧血、耳石癥、頸椎病、高血壓、腦供血不足等因素有關(guān)。
保證充足睡眠,避免熬夜和過度勞累。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡,適量補(bǔ)充含鐵豐富的食物如豬肝、菠菜,有助于改善貧血引起的頭暈。避免突然改變體位,起身時(shí)動(dòng)作要緩慢。保持情緒穩(wěn)定,避免過度緊張焦慮。
針對(duì)耳石癥引起的頭暈,可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行耳石復(fù)位治療。頸椎病導(dǎo)致頭暈時(shí)可嘗試頸部牽引、推拿按摩等物理療法。平時(shí)可做頸部保健操,改善局部血液循環(huán)。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)或伏案工作。
貧血患者可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等補(bǔ)鐵藥物。高血壓患者需規(guī)律服用苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平控釋片等降壓藥。腦供血不足可考慮使用尼莫地平片、鹽酸氟桂利嗪膠囊等改善腦循環(huán)藥物。所有藥物都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
中醫(yī)認(rèn)為頭暈多與氣血不足、肝陽上亢有關(guān)??杀孀C選用天麻鉤藤顆粒、養(yǎng)血清腦顆粒等中成藥。針灸治療選取百會(huì)、風(fēng)池等穴位也有一定效果。日??捎镁栈?、枸杞泡茶飲用,幫助平肝潛陽。
對(duì)于嚴(yán)重頸椎病壓迫椎動(dòng)脈或頸動(dòng)脈狹窄導(dǎo)致的頑固性頭暈,可能需要考慮頸椎前路減壓融合術(shù)或頸動(dòng)脈內(nèi)膜剝脫術(shù)等手術(shù)治療。聽神經(jīng)瘤等占位性病變引起的頭暈也可能需要手術(shù)干預(yù)。
頭暈患者平時(shí)應(yīng)注意監(jiān)測(cè)血壓變化,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和突然轉(zhuǎn)頭。保持居住環(huán)境通風(fēng)良好,室內(nèi)溫度適宜。可適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。若頭暈反復(fù)發(fā)作或伴隨頭痛、惡心嘔吐、肢體無力等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查,明確病因后針對(duì)性治療。飲食上可多吃新鮮蔬菜水果,限制高鹽高脂食物攝入,戒煙限酒,有助于癥狀改善。
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