醫(yī)生不建議孕婦過(guò)量補(bǔ)充亞麻酸主要與潛在代謝風(fēng)險(xiǎn)及胎兒發(fā)育影響有關(guān)。亞麻酸屬于ω-3脂肪酸前體,過(guò)量攝入可能干擾凝血功能、誘發(fā)宮縮或影響胎兒神經(jīng)發(fā)育。
亞麻酸在體內(nèi)需轉(zhuǎn)化為DHA和EPA才能被利用,孕婦轉(zhuǎn)化效率有限,過(guò)量未代謝的亞麻酸可能增加血液中脂質(zhì)過(guò)氧化物水平。這些氧化產(chǎn)物會(huì)損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞,增加妊娠期高血壓風(fēng)險(xiǎn)。臨床觀(guān)察發(fā)現(xiàn)每日攝入超過(guò)3克亞麻酸的孕婦,胎盤(pán)血流阻力指數(shù)明顯升高。
亞麻酸代謝過(guò)程中產(chǎn)生的二十碳烯酸類(lèi)物質(zhì)可能刺激子宮平滑肌收縮。孕晚期過(guò)量攝入與早產(chǎn)發(fā)生率呈正相關(guān)。部分孕婦補(bǔ)充亞麻酸后出現(xiàn)宮縮頻率增加,需立即停用并就醫(yī)監(jiān)測(cè)。胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育需要特定比例的DHA和AA,過(guò)量亞麻酸會(huì)打破這種平衡,動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示可能影響后代學(xué)習(xí)記憶能力。
孕婦應(yīng)通過(guò)每周食用2-3次深海魚(yú)類(lèi)獲取現(xiàn)成的DHA和EPA,如三文魚(yú)、鱈魚(yú)等,每次攝入量控制在100-150克。同時(shí)增加核桃、奇亞籽等富含α-亞麻酸的食物,每日?qǐng)?jiān)果類(lèi)不超過(guò)30克。若需補(bǔ)充劑,建議選擇藻油DHA制劑,避免選擇亞麻籽油或月見(jiàn)草油類(lèi)產(chǎn)品。所有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充行為均需在產(chǎn)科醫(yī)生或臨床營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行,妊娠期出現(xiàn)頭痛、視物模糊或規(guī)律宮縮需立即停用并就醫(yī)。
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